跆拳道是現(xiàn)代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進行格斗或?qū)�抗的運動，以緊張激烈、驚險刺激的腿法對抗為主要形式，可以強健體魄，磨煉意志。同時，跆拳道運動要求習練者必須講究文明禮儀和道德規(guī)范。本書介紹了跆拳道的起源與發(fā)展、自我身體評價、運動價值、運動保護、基本功、實戰(zhàn)姿勢與與步法、進攻技術(shù)、防守技術(shù)、比賽方法、裁判方法等，通過圖解、示范和教授跆拳道的每個動作規(guī)范、基本技術(shù)要領�？墒箤W員輕松掌握跆拳道的基本知識和技巧，達到強身健體的目的。