同樣家庭環(huán)境下長大的三個女孩，為什么長大后的人生卻截然不同？
為什么你那么努力，去沒一點(diǎn)長進(jìn)？
為什么人們會沉溺在受害者狀態(tài)里呢？
愛一個人，要舍得讓他為你付出？
疫情蔓延，經(jīng)濟(jì)不景氣，各公司頻繁裁員，
……
生活不易，我們每個人都做不到刀槍不入，身體會受傷，情緒也會受傷。
讓受傷哭泣的情緒和討厭那樣的自己的自己握手言和，相擁取暖。
1.重塑自我，比《自卑與超越》更能改變你。
一本幫您找到重建信心的價值觀和自療手冊。
2.直擊要點(diǎn)，所有的問題都是心的問題。
《嘿，強(qiáng)大起來：自我療愈心理筆記》從內(nèi)心問題、走出迷茫、反脆弱、社會關(guān)系、親密關(guān)系、積極療愈六個角度進(jìn)行闡釋，為讀者提供一些實(shí)用性很強(qiáng)的建議與方法。
3.浸入式體驗(yàn)，直接與心理咨詢師對話。
《嘿，強(qiáng)大起來：自我療愈心理筆記》以作者在工作生活中的原創(chuàng)案例為主，輔以專業(yè)的心理學(xué)知識進(jìn)行解讀。
4.實(shí)操性強(qiáng)，通過療愈練習(xí)帶領(lǐng)讀者走出心理困擾。
這不止是一本心理療愈的書，更像是一本自我療愈筆記本，每章后的【自我療愈】練習(xí)能幫助讀者與自己和解，實(shí)現(xiàn)自我療愈。
章強(qiáng)大內(nèi)心：所有問題都是心的問題
悄悄決定人生的心智模式 / 03
要想活得明白，先接納內(nèi)在的陰影 / 09
窺視內(nèi)心，發(fā)現(xiàn)一切奇跡之源 / 17
期待和贊美能產(chǎn)生奇跡 / 24
永遠(yuǎn)不要評判別人，因?yàn)槟悴恢浪麄兌冀?jīng)歷了什么 / 31
第二章走出迷茫你是誰？可能你并不知道
每一分鐘都有一個笨蛋上當(dāng) / 43
什么是自我？你看不到它 / 50
為什么你那么努力，卻沒一點(diǎn)長進(jìn)？ / 58
怕的其實(shí)是你希望的 / 65
生而自由，你的頭頂是天空，不是牢籠 / 71
其實(shí)，沒那么多人在意你 / 77 I
第三章反脆弱打不倒我的，只會使我更強(qiáng)大
與懦弱的自己說再見 / 89
內(nèi)心敏感的人如何強(qiáng)大起來？ / 96
為什么你總是成全別人？ / 103
為什么你總是陷入受害者模式？ / 108
遠(yuǎn)離生活中的隱形操控 / 114
在孤獨(dú)中積蓄能量 / 120
那些打不倒你的，終將使你更強(qiáng)大 / 127
第四章社會關(guān)系在與他人的聯(lián)結(jié)中獲得力量
印象：初次見面很重要 / 139
用好你的心理名片 / 145
為什么不完美的人更受歡迎 / 151
互利互惠是永恒法則 / 155
如何在交往中保持吸引力？ / 161
體現(xiàn)一個人成熟與否的邊界意識 / 166
第五章 親密關(guān)系眼睛為她下著雨，心卻為她打著傘
約會有套路，姑娘們要小心 / 179
越危險的地方，越容易產(chǎn)生愛情 / 186
你喜歡的人是否也喜歡你 / 193
再好的感情，也需要獨(dú)立空間 / 200
付出越多的那個人，越難放手 / 207
讓愛情和婚姻美滿的秘密 / 234
第六章 拼搏是好的療愈嗨，人生只有一次，你想如何度過？
心懷信念，在黎明未到之際感受光明 / 248
生活，從來都在自己的掌控之中 / 254
你怎樣想問題，就會擁有怎樣的人生 / 261
終結(jié)拖延，開始你的自律人生 / 268
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