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減脂輕食沙拉(漢竹) 110道輕食美味沙拉,讓身體和肌膚逆生長!藜麥混合沙拉、什錦谷物沙拉、紅提堅果沙拉……打破吃沙拉=吃草的想法! 多樣食材混搭,營養(yǎng)均衡超健康。精心設計超飽腹的主食沙拉、增肌減脂的肉食沙拉、清腸高纖的代餐杯和果蔬汁……以蔬菜為基底,巧妙混搭蔬菜、粗糧谷物、肉類海鮮、時令水果,輕食悅體,美味又豐盛。 自制低卡醬汁,百變風味吃不膩。醬料是沙拉的靈魂,28道天然風味沙拉醬汁,告別高熱量的市售沙拉,避免吃太多陷入爆卡危機。檸檬柚子沙拉汁、蜂蜜芥末醬、意大利香草紅酒汁……自由變換口味,讓味蕾過足癮。 看著能量表隨心做,輕松管理體重。每道沙拉都附有熱量標識和營養(yǎng)含量,食材搭配合理,醬料熱量控制得當,誘人的沙拉多吃幾口,也不怕胖! 制作步驟全圖解,簡單快速上手。做沙拉一點都不麻煩,往往只要洗、切、拌,3個步驟、10分鐘就能輕松完成,省時又省力。一步一圖,跟著做保證零失敗。 告別油膩厚重的飲食,用快手沙拉點亮你的餐桌,呵護你的腸胃。不食煙火,只享美味!
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