武術(shù)運(yùn)動(dòng)基本訓(xùn)練
定 價(jià):16 元
- 作者:蔡龍?jiān)?著
- 出版時(shí)間:2013/2/1
- ISBN:9787500943037
- 出 版 社:人民體育出版社
- 中圖法分類:G852
- 頁(yè)碼:223
- 紙張:膠版紙
- 版次:1
- 開本:32開
《武術(shù)運(yùn)動(dòng)基本訓(xùn)練》從基本功入手,主要包括了腿部、腰部、襠部、樁功等訓(xùn)練。在基本功之后,介紹了基本動(dòng)作訓(xùn)練基本拳術(shù)訓(xùn)練和基本技法。最后附有人體肌肉圖,讓習(xí)練者了解人體的肌肉結(jié)構(gòu),從而在練習(xí)過程中更加科學(xué)、有效。
蔡龍?jiān)疲瑵h族,山東濟(jì)寧人,1928年11月生。中共黨員。中國(guó)著名武術(shù)技擊家、理論家、教育家,上海體育學(xué)院教授,原國(guó)家體委武術(shù)研究院副院長(zhǎng)。中國(guó)武術(shù)九段,國(guó)際級(jí)武術(shù)裁判。
曾任上海體育學(xué)院武術(shù)教研室主任、體育系副主任,中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)副主席,中國(guó)武術(shù)學(xué)會(huì)副主任,中華全國(guó)體育總會(huì)委員,上海市職工武術(shù)氣功協(xié)會(huì)主席,第7屆全國(guó)政協(xié)委員。
幼年習(xí)武,擅長(zhǎng)華拳、少林、太極、形意諸技,尤精技擊。1943年、1946年,先后在上海與西洋拳擊家比賽,以中國(guó)拳法擊敗俄國(guó)拳擊家馬索洛夫、美國(guó)重量級(jí)拳擊冠軍魯賽爾,被人們譽(yù)為“神拳大龍”。1953年,在全國(guó)民族形式體育競(jìng)賽暨表演大會(huì)上獲“優(yōu)秀獎(jiǎng)”;后入選國(guó)家隊(duì)并兼任政治輔導(dǎo)員。1956年開始,屢任國(guó)際、國(guó)內(nèi)武術(shù)比賽裁判長(zhǎng)、總裁判長(zhǎng),任第11屆亞運(yùn)會(huì)武術(shù)競(jìng)賽委員會(huì)主任。
多年從事武術(shù)教學(xué)、科研和管理,卓有建樹。著有《武術(shù)運(yùn)動(dòng)基本訓(xùn)練》《華拳》《劍術(shù)》《少林寺拳棒闡宗》等專著十余部。曾主編我國(guó)第一部《武術(shù)競(jìng)賽規(guī)則》,參與編寫全國(guó)體育院校通用《武術(shù)》教材。在報(bào)紙雜志上發(fā)表學(xué)術(shù)性、技術(shù)性、知識(shí)性文章七十余篇。
為武術(shù)事業(yè)作出卓著的貢獻(xiàn),1959年被國(guó)家體委授予“第1屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)先進(jìn)個(gè)人”;1983年任全國(guó)武術(shù)遺產(chǎn)挖掘整理工作組副組長(zhǎng),第二年國(guó)家體委授予“全國(guó)武術(shù)挖整工作先進(jìn)個(gè)人”;1985年被評(píng)為“全國(guó)體育優(yōu)秀裁判員”;同年,被授予“新中國(guó)體育開拓者”榮譽(yù)獎(jiǎng)?wù)拢?988年榮膺中國(guó)國(guó)際武術(shù)節(jié)“武術(shù)貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”。1991年,享受國(guó)務(wù)院頒發(fā)的“政府特殊津貼”。
第一章 基本功訓(xùn)練
第一節(jié) 腿部訓(xùn)練
第二節(jié) 腰部訓(xùn)練
第三節(jié) 襠步訓(xùn)練
第四節(jié) 樁功訓(xùn)練
第五節(jié) 鼎臂訓(xùn)練
第六節(jié) 手眼訓(xùn)練
第七節(jié) 沖拳訓(xùn)練
第二章 基本動(dòng)作訓(xùn)練
第一節(jié) 平衡動(dòng)作訓(xùn)練
第二節(jié) 跳躍動(dòng)作訓(xùn)練
第三節(jié) 跌撲滾翻動(dòng)作訓(xùn)練
第四節(jié) 折疊旋轉(zhuǎn)動(dòng)作訓(xùn)練
第五節(jié) 步法訓(xùn)練
第三章 基本拳術(shù)訓(xùn)練
第一節(jié) 拳、掌、鉤、爪
第二節(jié) 彈腿
一、彈腿動(dòng)作名稱
二、彈腿動(dòng)作圖解
第三節(jié) 功力
一、功力拳動(dòng)作名稱
二、功力拳動(dòng)作圖解
第四節(jié) 短打
一、短打拳動(dòng)作名稱
二、短打拳動(dòng)作圖解
第四章 基本技法
第一節(jié) 四擊
第二節(jié) 八法
一、拳如流星
二、眼似電
三、腰如蛇行
四、步賽粘
五、精要充沛
六、氣宜沉
七、力要順達(dá)
八、功宜純
第三節(jié) 十二型
附:人體肌肉圖