本書采用截止到2021年的心理學、神經學、生理學、教育學成果和臨床案例,在保留科學成果的基礎上,使用通俗的語言來讓讀者由淺入深地了解焦慮。全書主要由以下幾部分內容構成: 1.焦慮的表象:什么是焦慮?為何焦慮? 2.焦慮的影響:焦慮如何影響健康?如何影響行為? 3.常見的焦慮:教育焦慮、婚姻焦慮、工作焦慮。4.克服焦慮:正確認識焦慮、體育運動的干預、非藥物治療、藥物治療每部分由具體的細節(jié)問題作為引導,使用的科研結果及通俗的語言進行解釋和說明,以期使讀者快速準確理解各個問題。
楊有才 博士，上海市浦江人才，華東師范大學體育與健康學院教師。2006年畢業(yè)于東北師范大學生命科學學院，20062010年于珠海市實驗中學任高中生物教師，20102018年全額獎學金就讀于美國威斯康星大學密爾沃基分校（University of Wisconsin-Milwaukee）心理系，獲心理學碩士和博士學位，方向為認知神經學。在美期間其將心理學技術應用在互聯(lián)網、電影等用戶體驗研究方面并取得了一定成就。2018年9月入職華東師范大學體育與健康學院，主要利用眼動追蹤、腦成像技術研究學習、記憶、焦慮、抑郁的神經學機制及運動干預。其獨特的求學、教學及科研經歷讓其多年專注于青少年心理問題研究。目前已發(fā)表SSCI、SCI等論文5篇。多次承擔*人文社科青年項目、上海市浦江人才計劃項目、上海市*一般科研項目、珠海市*十一五課題等。
青少年焦慮的神經機制與運動干預>>><<<目錄章什么是焦慮
節(jié)焦慮的定義
第二節(jié)怎么判斷是不是焦慮了
第三節(jié)焦慮和恐懼是一回事嗎
第四節(jié)焦慮癥有多少種
第五節(jié)權威的精神疾病診斷的標準手冊有哪些
第六節(jié)我得去看醫(yī)生嗎
參考文獻
第二章焦慮的神經機制
節(jié)認識我們的神經系統(tǒng)
第二節(jié)焦慮對杏仁核的影響
第三節(jié)焦慮對海馬體的影響
第四節(jié)焦慮對前額葉的影響
參考文獻
第三章焦慮與睡眠
節(jié)認識睡眠
第二節(jié)睡眠周期
第三節(jié)與睡眠相關的大腦結構
第四節(jié)睡眠障礙
第五節(jié)失眠
第六節(jié)睡眠剝奪
第七節(jié)睡眠與焦慮
第八節(jié)焦慮對睡眠影響的神經學機制
第九節(jié)焦慮對睡眠影響的心理學機制
第十節(jié)潛在的社會機制
第十一節(jié)對青少年的睡眠干預
第十二節(jié)如何預防和治療睡眠不足
參考文獻
第四章焦慮與認知
節(jié)特質焦慮的認知研究
第二節(jié)焦慮影響認知表現的理論
第三節(jié)焦慮對認知控制的影響
參考文獻
第五章焦慮的運動干預
節(jié)運動干預的價值
第二節(jié)身體活動和焦慮相關的證據
第三節(jié)作用機制
第四節(jié)運動干預方案
第五節(jié)運動干預作為認知療法的輔助治療
第六節(jié)干預依從
第七節(jié)身體素質和焦慮癥
參考文獻
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