《古代養(yǎng)生秘訣》擷取攝生養(yǎng)性之精華，進行分類整理、標(biāo)點斷句；對各章節(jié)中的一些重點引文做了白話文翻譯；對一些深奧字句和名詞術(shù)語，則以注釋、講解、括號等形式加以注解，按語則為編著者發(fā)表的議論；對有些經(jīng)絡(luò)和功法還附有圖解。
    書中除薈萃修身養(yǎng)性理論、靜坐調(diào)息方法、導(dǎo)引按摩功法、飲食調(diào)養(yǎng)宜忌、現(xiàn)代養(yǎng)生范例外，還收錄了不少秘方驗方。力求使讀者在增長養(yǎng)生知識，形成良好的養(yǎng)生習(xí)慣的同時，兼能濟世利人。讀者只要在汲取古代養(yǎng)生理念的基礎(chǔ)上，對健身功法掌握個三招五式，并持之以恒地修煉，即可收到清心養(yǎng)神、健體強身、防病卻疾、益壽延齡之功效，健康百歲是可望而又可及的！