這本書(shū)采用漫畫(huà)的形式, 生動(dòng)形象地給孩子們展示了一套情緒管理方法。書(shū)中包括認(rèn)識(shí)我們的情緒、紛紛擾擾的消極情緒、能管理好情緒才能更優(yōu)秀、主動(dòng)創(chuàng)造積極情緒、用積極情緒化解壓力和挫折, 共五篇33單元, 每一單元都包括情緒壓力的場(chǎng)景、點(diǎn)評(píng)、“成長(zhǎng)中的煩惱”“我會(huì)這樣想”“自我情緒管理能力訓(xùn)練”“成長(zhǎng)問(wèn)答”“小貼士”等模塊, 幫助大家很好地學(xué)會(huì)情緒管理, 做自己情緒的主人。該作品圖文并茂, 寓教于樂(lè), 非常適合孩子們閱讀。