本書一共分為四個部分。第一部分介紹心理健康的重要性、理論以及相關(guān)研究。第二部分介紹自我的理論及相關(guān)研究。第三部分引出自我和心理健康關(guān)系的理論及實證研究。第四部分基于之前的研究, 提出了通過影響個體的自我來促進個體心理和諧及社會和諧的相關(guān)策略。