如果我們一直處在精神內(nèi)耗中，又怎會(huì)感到幸福？你是否常常不自覺地與自己為敵，傷害自己而不自知？即使觸碰到的規(guī)則不合理，也會(huì)自責(zé)反思，產(chǎn)生負(fù)罪感。期盼通過別人的贊譽(yù)、艷羨和認(rèn)可，來確認(rèn)自身的價(jià)值。你是否會(huì)感到物質(zhì)方面的壓力，為收入焦慮不安？當(dāng)財(cái)富成為衡量成功的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，大多數(shù)人很容易挫敗和沮喪。被迫卷入有形或無形的財(cái)富競爭中，我們的焦慮隨之而來。你是否過度看重他人，因他人而產(chǎn)生不好的情緒？通過跟別人比較來評(píng)價(jià)自己，看到的都是自己所缺乏的。過于在意別人對(duì)自己的看法和評(píng)價(jià)，害怕被非議被批評(píng)。翻開本書，看透使我們精神內(nèi)耗的根源，獲得走上幸福之路的方法！