本書圍繞高校大學生運動中易出現(xiàn)的傷病防治與體質健康發(fā)展進行論述, 結合新時代我國高校大學生的身體素質現(xiàn)狀, 提出了防治運動創(chuàng)傷與提升體質鍛煉的具體規(guī)劃, 并借鑒國內外體育鍛煉的先進經驗, 闡釋了大學生養(yǎng)成終身運動理念和科學運動習慣的重要意義。書稿從體質與健康的理論入手, 分析了兩者間的關系, 同時還分析了我國大學生體質健康測試方案實施準則及影響體質健康的因素, 從多個不同的維度系統(tǒng)論述體質健康鍛煉的相關知識, 講解了常見運動疾病防治與常見運動損傷防治, 希望給讀者以參考借鑒。