本書講述: 少林拳基本技術與基本動作包括手型、步型、腿法和騰空。少林拳基本技術訓練包括少林樁功、基本步型方法和步法練習、基本功和勁力練習。學好少林拳基本技術與基本動作, 不但可以幫助初學者盡快掌握和提高技術, 而且對發(fā)展腰、腿、臂等身體各部位的柔韌和力量, 增強身體素質(zhì), 都有著積極的作用。本選題在視頻拍攝上采用“積木式”教學, 把教學單元分解為每一個動作一個視頻, 這種方式的教學降低了讀者的學習門檻, 提升了學習興趣。