本書作者為尹曉峰，上海體育科學(xué)研究所副研究員、選材育才研究中心主任，博士，上海體育學(xué)院碩士生導(dǎo)師，德國拜羅伊特大學(xué)訪問學(xué)者，美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)青少年鍛煉認(rèn)證教練（YES）、FMS lever2 、SFMA認(rèn)證，國家體育總局《全國各級(jí)各類體校教練員人才教育培訓(xùn)規(guī)劃》系列教練員培訓(xùn)班特聘講師，上海市青少年體育協(xié)會(huì)體適能分會(huì)副秘書長。《每天都是比賽日》《青少年運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練》主譯，主要研究方向?yàn)榍嗌倌赀\(yùn)動(dòng)能力測評(píng)與發(fā)展。 　　兒童和青少年是祖國的未來、民族的希望。強(qiáng)健兒童和青少年體魄，幫助下一代培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)精神,有利于其塑造正確的人生觀和價(jià)值觀。 　　本書在參考國外多部青少年抗阻訓(xùn)練與力量訓(xùn)練等多部相關(guān)圖書和視頻，包括美國體能協(xié)會(huì)、美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)、澳大利亞體能協(xié)會(huì)以及國際青少年體能訓(xùn)練協(xié)會(huì)的青少年運(yùn)動(dòng)教程的基礎(chǔ)上編譯而成,旨在為上海乃至全國廣大體育和教育領(lǐng)域的工作者，尤其是青少年業(yè)余訓(xùn)練的教練員以及中小學(xué)體育教師提供針對(duì)青少年抗阻訓(xùn)練技術(shù)教學(xué)模式以及科學(xué)指導(dǎo)策略，達(dá)到全面提升兒童和青少年身體素質(zhì)和健康水平的目的。 　　本書突出青少年訓(xùn)練的針對(duì)性、規(guī)范性和實(shí)效性，豐富了青少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的多樣化方式，可作為廣大體育教師、教練、體能訓(xùn)練師、健身教練和健身愛好者的參考用書。本書內(nèi)容涵蓋圍繞抗阻訓(xùn)練在青少年健康促進(jìn)中的作用、青少年抗阻訓(xùn)練計(jì)劃設(shè)計(jì)與進(jìn)階、抗阻訓(xùn)練的主要練習(xí)方法等方面，在形式上，會(huì)提供高質(zhì)量的圖片輔以文字說明。