本書主要是針對2-8歲孩子，采用覺察型育兒理念，引導家長找到問題的真實原因，剖析面對問題時的錯誤做法，并且提供正確做法的案例和思路。全書共分七章，分別為“眼淚和脾氣”“恐懼和驚嚇”“生活和學習”“游戲和假扮”“沖突與挑戰(zhàn)”“朋友和敵人”“飲食和疾病”，循序漸進地講述了父母應該如何培養(yǎng)孩子健康成長，如何與孩子建立深層的情感聯(lián)結，幫助他們與真實的自我保持聯(lián)結，長大后成為一個完整的人。