精力，讓你生活更自由的入場(chǎng)券
金錢很重要。時(shí)間很重要。但是，這兩者都不是生命中能夠制約你我的因素。
沒(méi)有精力，時(shí)間和金錢都沒(méi)有多大意義，任何東西都不會(huì)真正有意義。想想看：你可能擁有一筆巨額存款，但是因?yàn)閻杭怖p身而臥床不起，連起身都做不到，更別說(shuō)去開(kāi)銷享用這筆巨款了，那么這筆巨款對(duì)你來(lái)說(shuō)便沒(méi)有絲毫意義。你可能年輕、聰明、前途無(wú)量，但是無(wú)時(shí)無(wú)刻不垂頭喪氣、無(wú)精打采，那么你的青春和潛力也就毫無(wú)意義。沒(méi)有精力，沒(méi)有行動(dòng)和執(zhí)行的能力，再好的意愿都無(wú)足輕重。
這本書(shū)講的是精力的心理與生理基礎(chǔ)，也就是精力從哪里來(lái)，我們?nèi)绾伪３志�力，以及如何獲得更多的精力。我們可以把精力看作是原始、基本的財(cái)富。精力，不論是心理上的還是生理上的，都好似我們個(gè)人生命的基金。它是一眼井，我們從里面汲取自己所有的動(dòng)力、熱情和激情。它可以使一個(gè)人的生活枯燥乏味，也可以使另一個(gè)做著同樣事情的人活得熱情洋溢，抱負(fù)不凡。
精力，是一切的歸源。外面的世界很大，想要探索它，我們需要身心充滿活力，走出去活在其中。機(jī)會(huì)比比皆是，但如果我們的精力過(guò)度消耗、提不起勁頭，在機(jī)會(huì)來(lái)臨之際卻無(wú)法抓住，那么無(wú)論命運(yùn)多么眷顧，多么順風(fēng)順?biāo)�，或者我們多么幸運(yùn)都無(wú)濟(jì)于事。
這有點(diǎn)像世界就在腳下，地圖就擺在面前，而車卻沒(méi)油了。沒(méi)有精力，生活就會(huì)變得平庸黯淡，甚至?xí)�感覺(jué)生活正從身邊呼嘯而過(guò)，而自己卻因?yàn)楦�不上而被拋下了�?br />擁有了精力，世界就是我們的。我們就有了抓住世界的精氣神兒和憑恃。我們可以向他人、向周圍、向自己、向我們的夢(mèng)想敞開(kāi)懷抱，行動(dòng)起來(lái)。我們有了一磚一瓦去建造理想世界所需要的東西，步伐之中也有了韌性和活力去欣賞已擁有的一切。精力是燃料，它為生活
中一切美好的事物提供能量，無(wú)論是創(chuàng)造力、富有成效的工作、解決生活問(wèn)題的新方法、個(gè)人的發(fā)展、豐富的人際關(guān)系，還是僅僅擁有強(qiáng)壯的身體、清晰的頭腦和健康的情緒所帶來(lái)的簡(jiǎn)單快樂(lè)。
精力了不起的地方在于，在某種程度上它可以自我滋養(yǎng)，自我激勵(lì)。精力充沛的時(shí)候，我們行動(dòng)果斷，目標(biāo)明確。我們能夠做到心無(wú)旁騖或不受誘惑，也能夠接受挑戰(zhàn)，推動(dòng)自己一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步和成長(zhǎng)。當(dāng)獲得成長(zhǎng)的時(shí)候，我們又會(huì)受到鼓舞，繼續(xù)前進(jìn)，在當(dāng)下為明天的自己創(chuàng)造有利的條件。精力充沛的行動(dòng)會(huì)產(chǎn)生累積效應(yīng)，它能夠支撐我們面對(duì)生活的考驗(yàn)和困難，為我們的勝利、慶賀增光添彩。
遺憾之處在于，反之則反。精力不濟(jì)會(huì)讓人產(chǎn)生更多的冷漠感、更多的倦怠感，以及更多的無(wú)精打采喪的感覺(jué)，而這種感覺(jué)停留得越久就越難以擺脫。
精力不濟(jì)時(shí)，我們更容易選擇舍難取易，從而放棄自己的夢(mèng)想，因?yàn)樽穼��?mèng)想的道路太過(guò)艱辛�；蛘撸�我們?nèi)淌茏约汉退�人的�?fù)面行為，不然就會(huì)無(wú)所適從。結(jié)果就是持續(xù)不斷的自我強(qiáng)化行為，讓自己過(guò)上一種妥協(xié)的生活，但又感覺(jué)單調(diào)、乏味、糟心。
為什么要重視精力，這就是原因所在。不管生活中有多少美好的事物，如果我們沒(méi)有精力好好去融入它們，欣賞它們，把它們活出來(lái)，就相當(dāng)于壓根兒我們就沒(méi)能擁有這些美好的東西。
在某種意義上，我們可以把它理解為零的乘法。這是一個(gè)心智數(shù)學(xué)模型，強(qiáng)調(diào)對(duì)弱點(diǎn)進(jìn)行補(bǔ)強(qiáng)的重要性。在數(shù)學(xué)中，無(wú)論是怎么樣的等式或表達(dá)式，只要你在任何一處乘以一個(gè)零，后來(lái)的結(jié)果始終相同，都等于零。我們自以為像畢達(dá)哥拉斯或笛卡爾那樣，正要迎來(lái)
數(shù)學(xué)大發(fā)現(xiàn)，但是假如有一個(gè)零趁我們不注意時(shí)悄悄混入，那么一天的工夫就白費(fèi)了，再怎么絞盡腦汁或討價(jià)還價(jià)都改變不了結(jié)果。
因此，缺乏精力就像乘法歸零，會(huì)抵消我們所有其他的努力和意愿，不管它們有多么偉大或者高尚。雖然我們可以盡力地不斷加強(qiáng)其他的變量（就個(gè)人目標(biāo)而言，如愿望、希冀、夢(mèng)想、良好的意愿和自我鞭策等），
但事實(shí)上都于事無(wú)補(bǔ)。因?yàn)榫退闶菬o(wú)窮大乘以零，結(jié)果仍然是……零。俗話說(shuō)，鏈條的堅(jiān)固強(qiáng)度取決于它薄弱的環(huán)節(jié)。
即使我們生活中所有的環(huán)節(jié)看起來(lái)都很好，它們對(duì)不穩(wěn)定的那一環(huán)也無(wú)能為力。那個(gè)零會(huì)削弱和破壞整個(gè)鏈條的堅(jiān)固強(qiáng)度。
在這本書(shū)里，我們先來(lái)探討一些方法，以確保我們的精力商數(shù)不要為零，或者確切地說(shuō)，確保它始終是你可以隨手支配的強(qiáng)有力的變量之一。之后，我們將集中優(yōu)化等式的其他部分：學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝拖延癥；設(shè)定更好的目標(biāo)；駕馭我們的心理使它更加高效。通常我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，提高精力是治愈我們病痛的真正良方，因?yàn)樗�讓我們充滿毅力，向深處挖掘并達(dá)成目標(biāo)。這就是隱藏在自律和堅(jiān)韌等性格背后的真正秘訣。