本書為“頸腰痛康復(fù)叢書”第三冊, 作者在對頸腰椎相關(guān)解剖知識回顧之后, 詳細(xì)闡述了核心肌群、頸部肌群、力量訓(xùn)練、拉伸訓(xùn)練、放松訓(xùn)練、麥肯基訓(xùn)練的原則、適應(yīng)證及具體的訓(xùn)練動作。本書圖文并茂, 附有大量分解動作圖片, 并伴有大量動作視頻, 便于訓(xùn)練者學(xué)習(xí)。對于康復(fù)訓(xùn)練師、頸腰痛患者及家屬具有重要的指導(dǎo)價值。