本書寫給將要步入青春期不知如何面對身體與心理雙重改變的孩子們，以青春期的孩子對身體的所有疑問為中心，幫助面臨青春期的孩子以及困惑的父母，了解青春期應該選擇什么樣的飲食、運動方式和生活方式，以及為家長和教師科普“難以啟齒”的性問題。全書以問答的形式推進，廣泛收集孩子們最好奇和最在意的身體相關疑問，再由本書作者野口綠教授進行解答。