本書一方面介紹了高職體育與健康概述、體育課程的思想政治教育、科學體育鍛煉、營養(yǎng)與健康、運動處方、體育鍛煉的衛(wèi)生與保健、職業(yè)體能等相關內(nèi)容；另一方面介紹了一些高職學生喜聞樂見的運動項目，包括田徑運動、足球運動、籃球運動、排球運動、乒乓球運動、羽毛球運動、網(wǎng)球運動、健美操、形體訓練、體育舞蹈、瑜伽、武術運動、健身氣功、休閑運動等。