本書(shū)共六輯：“起床，去路上”“跑馬拉松，想好了？”“偶爾，會(huì)厭倦”“跑在西湖垂柳間”“擦肩而過(guò)的人”“沿著河流奔跑”。主要內(nèi)容包括：起床，去路上；讓路跑成為日常；萬(wàn)事開(kāi)頭難；最尷尬的時(shí)段；不要錯(cuò)過(guò)夏天；開(kāi)辟新跑道等。