健身氣功是國家體育總局確立的第97個體育運動項目。它是以增進身心健康為目的，以自身形體活動、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為主要運動形式的民族傳統(tǒng)體育項目。經(jīng)過二十多年在全國的推廣普及，吸引了各年齡段人群，特別是中老年人群的積極參與和習練�；�于此，本書通過對中老年人群習練健身氣功的健身健心效果的探討，一方面為今后有針對性地研制和豐富中老年人群運動處方提供參考，另一方面為健身氣功在全民健身中的科學化發(fā)展和推廣提供依據(jù)。