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《輕療愈》

　　這本書(shū)記載的是一個(gè)曾被天價(jià)索購(gòu)的神秘療法

　　一個(gè)對(duì)東方古老文明深有研究的心理醫(yī)生，僅僅在女病人的眼睛下方輕敲幾下，她的焦慮、不安和頭痛就消失得無(wú)影無(wú)蹤。這件神奇的事情很快傳遍了歐美，人們紛紛造訪，甚至愿意花天價(jià)索購(gòu)這個(gè)神秘的療法……

　　創(chuàng)傷人員達(dá)40 萬(wàn)的9·11事件使得這個(gè)療法首度公開(kāi)，數(shù)以萬(wàn)計(jì)的心靈受害者，在短短數(shù)日便獲得了治愈。它被用來(lái)療愈因盧旺達(dá)種族屠殺、印尼海嘯、地區(qū)戰(zhàn)亂等各種災(zāi)難導(dǎo)致的病痛、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、恐懼、疑病等身心痛苦，累積超過(guò)上千萬(wàn)人獲益。

　　現(xiàn)在尼克將毫無(wú)保留地披露這個(gè)新療愈時(shí)代的偉大秘密。從本書(shū)當(dāng)中，你將學(xué)會(huì)如何把這個(gè)方法運(yùn)用在人生諸如財(cái)富、健康、親密關(guān)系等各個(gè)層面。它必將惠及所有追求改變的人們。

　　通過(guò)運(yùn)用這個(gè)神奇的療法，你終將遇見(jiàn)心想事成的自己。

《輕療愈2：敲敲瘦》

　　敲碎深埋心底的情緒死結(jié)，重拾形體自信與晴朗心情

　　自愛(ài)式敲擊瘦身的核心觀念是情緒釋放療法。情緒釋放療法就像一枚鑰匙，可以幫我們打開(kāi)那些讓我們無(wú)助、壓抑、動(dòng)彈不得的精神枷鎖，比如，食物依賴、慣性自我犧牲、安全感缺失、不自信以及束縛性觀念等。

《輕療愈3：敲除疼痛》

療愈身體疼痛，從撫慰情緒開(kāi)始

奧特納以他的*部作品、《紐約時(shí)報(bào)》熱銷書(shū)《輕療愈》為基礎(chǔ)，提出一套驚人的慢性疼痛治療方法情緒釋放療法，制定步驟詳細(xì)的敲打方案，手把手地教讀者通過(guò)敲打穴點(diǎn)，減輕進(jìn)而消除慢性疼痛。

在療愈之旅中，尼克從表面的疼痛，逐步深入探究疼痛產(chǎn)生的原因，用簡(jiǎn)單易操作的敲打方法，帶領(lǐng)讀者療愈過(guò)往的情緒傷痛，并公布了許多不為人知的疼痛療愈技巧，例如：釋懷過(guò)去，建立個(gè)人界限，處理沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的人際關(guān)系，正視醫(yī)生診斷結(jié)果的力量，克服憤怒等。

尼克關(guān)注的不僅是幫助讀者治療疼痛，還希望教授讀者□有力的方法以掌握自己的身體，活出□理想的人生。

《輕療愈4：敲出自控力》

持續(xù)敲擊，你將收獲嶄新人生……

一個(gè)對(duì)東方古老文明深有研究的心理醫(yī)生，僅在患者的眼睛下方輕敲幾下，她的焦慮、不安和頭痛就消失得無(wú)影無(wú)蹤。這一神奇的療法自此逐漸被開(kāi)發(fā)運(yùn)用，千萬(wàn)病人紛紛獲得治愈……

享譽(yù)全球的1分鐘療愈導(dǎo)師尼克奧特納，將這一療法再次推入新的階段，在利用敲擊療法幫助人們解決壓力、疼痛問(wèn)題后，他將目光轉(zhuǎn)向了更高的目標(biāo)自控，他制定了一項(xiàng)21天敲擊方案，手把手地陪同讀者進(jìn)行敲打練習(xí)，以提升自控。

在練習(xí)之旅中，他從實(shí)際出發(fā)，探究了學(xué)習(xí)、工作、家庭、健康、財(cái)務(wù)、社交等各方面困境背后的深層原因，提出了實(shí)用且可操作的敲擊技巧，帶領(lǐng)讀者增強(qiáng)對(duì)人生各方面的把控能力，活成自己想要的樣子。這些技巧包括：擺脫消極偏見(jiàn)、遠(yuǎn)離孤獨(dú)、接納自我、認(rèn)可自身進(jìn)步、學(xué)會(huì)原諒他人等。

跟隨尼克，開(kāi)啟你的敲擊之旅吧，你將迎來(lái)嶄新的人生！

《輕療愈：敲除內(nèi)心恐懼》

擁抱改變，允許一切發(fā)生

愛(ài)自己，接納自己，找回勇氣與自由

暢銷書(shū)《輕療愈：敲除身材焦慮》作者杰茜卡·奧特納在全新力作《輕療愈：敲除內(nèi)心恐懼》中探索了我們與改變之間的關(guān)系，它是我們生命中一個(gè)不可避免的常態(tài)。改變能激發(fā)出許多復(fù)雜而互相矛盾的情緒：恐懼、興奮、擔(dān)憂、焦慮、沮喪……我們總是被淹沒(méi)在圍繞著改變產(chǎn)生的情緒中，任由改變帶來(lái)的不適感決定我們的行動(dòng)，限制我們的選擇。

在接下來(lái)的旅程中，杰茜卡將手把手教你如何使用情緒釋放療法，用新的能量、希望和開(kāi)放的心態(tài)來(lái)駕馭未知，釋放蒙蔽你判斷力的恐懼和疑慮，以一種既真實(shí)又有力量的方式創(chuàng)造積極、持久的改變。這是一種看待生命中不可避免的變化的新方法。變化中蘊(yùn)含著深刻的美和喜悅，它不是前進(jìn)道路上的障礙，而是通往快樂(lè)的大門。

《輕療愈》

已售30國(guó)版權(quán)、26位各界專家力薦，3000萬(wàn)人親身實(shí)證并重獲新生。

哈佛醫(yī)學(xué)院、美國(guó)國(guó)家行為醫(yī)學(xué)臨床應(yīng)用研究所□推崇的身心療愈法。

　　情緒釋放療法（Emotional Freedom Techniques，簡(jiǎn)稱EFT）是一套結(jié)合東方經(jīng)絡(luò)穴位按摩及西方心理學(xué)的能量療法，透過(guò)輕敲眉頭、眼尾、眼下、鼻下、下巴、鎖骨、側(cè)胸腔、頭頂8個(gè)穴點(diǎn)，疏通經(jīng)絡(luò)能量，有效消除壓力與負(fù)面情緒。

　　敲開(kāi)過(guò)往創(chuàng)傷與負(fù)面經(jīng)驗(yàn)，我們才能騰出空間，真正地放下、尋回內(nèi)心的平靜與自在，迎接更正面、更健康、更快樂(lè)的自己。

《輕療愈2》

推薦理由1：3000萬(wàn)人親身實(shí)證的全球減肥革命！臨床心理學(xué)家實(shí)證：敲擊8周，減掉7.25公斤

推薦理由2：肥胖的主要誘因是心理壓力，而壓力往往源于深埋你心底的隱形枷鎖，比如：

　　我瘦不下去，是因?yàn)槲业募易逯杏蟹逝只�；（束縛性信念）

　　愛(ài)我的人應(yīng)該連同我的身材一起愛(ài)；（負(fù)面信仰）

　　雖然身材不夠好，但有很多朋友，太苗條的人沒(méi)有朋友；（消極的自我暗示）

　　瘦不夠5公斤，就不要穿漂亮裙子�。ㄗ晕沂〾海�

　　如果你再瘦一點(diǎn)，就會(huì)很可愛(ài)。（他人的傷害）

《輕療愈3》

適讀人群：慢性疼痛患者，壓力過(guò)大、患有職業(yè)病的人士
1.這本書(shū)記載的是一個(gè)曾被天價(jià)索購(gòu)的神秘療法　　

2.一個(gè)對(duì)東方古老文明深有研究的心理醫(yī)生，僅僅在女病人的眼睛下方輕敲幾下，長(zhǎng)期的焦慮、不安和頭痛就得到了緩解。他是怎么做到的？享譽(yù)全球的1分鐘療愈導(dǎo)師尼克奧特納用本書(shū)中為你解答。　　

3.AFRT釋放法創(chuàng)始人Amanda老師，著名主播、心理專家青音，《正能量：實(shí)踐版》作者韋恩戴爾，世界潛能激勵(lì)大師安東尼羅賓聯(lián)合強(qiáng)推

《輕療愈4》

從敲擊壓力、肥胖、疼痛，到敲擊自控力，《輕療愈》系列全新進(jìn)階，再度引領(lǐng)敲打新風(fēng)潮！

簡(jiǎn)單、快速、自然疏通各方面人生難題。

身心靈、心理學(xué)、醫(yī)學(xué)界國(guó)際大師親身體驗(yàn)、聯(lián)袂推薦

《輕療愈：敲除內(nèi)心恐懼》

樊登讀書(shū)會(huì)力薦，3000萬(wàn)人親身實(shí)踐的全球療愈革命，哈佛醫(yī)學(xué)院推崇備至的身心療愈法。針對(duì)自我批評(píng)拖延癥社交恐懼癥回避型人格冒名頂替綜合癥進(jìn)行敲擊，告別內(nèi)耗，為持久改變掃清障礙。

輕療愈系列新書(shū)重磅上市，新增作者敲擊部位示范圖，給中國(guó)讀者更專業(yè)的敲擊引導(dǎo)。享譽(yù)全球的1分鐘療愈導(dǎo)師、情緒釋放療法20年推廣者、形體自信療愈系統(tǒng)創(chuàng)始人杰茜卡·奧特納制訂了步驟詳細(xì)的敲擊方案，手把手地教你通過(guò)敲擊9個(gè)部位，，擺脫面對(duì)未知的恐懼，找到駕馭變化的力量，收獲你想要的秩序感與松弛感。

你與改變的關(guān)系只是需要被理解，你與恐懼的關(guān)系只是需要被治愈。杰茜卡將教你如何使用情緒釋放療法，用新的能量、希望和開(kāi)放的心態(tài)來(lái)駕馭未知，釋放蒙蔽你判斷力的恐懼和疑慮，以一種既真實(shí)又有力量的方式創(chuàng)造積極、持久的改變。

尼克奧特納（Nick Ortner）

享譽(yù)全球的1分鐘療愈導(dǎo)師

　　尼克是將西方前沿心理學(xué)、醫(yī)學(xué)與東方文化精髓融匯貫通的□級(jí)療愈大師，是《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書(shū)《輕療愈》的作者，也是超級(jí)暢銷紀(jì)錄片《輕療愈》創(chuàng)作人和監(jiān)制人，還是每年一度的在線盛事情緒釋放療法世界峰會(huì)（The Tapping World Summit）的發(fā)起者和組織者。

　　每年，尼克都在世界各地巡回演示敲擊療法，截至目前，已經(jīng)有超過(guò)3000萬(wàn)人親身實(shí)踐該療法，明顯緩解或治愈了慢性疼痛、情緒焦慮等問(wèn)題。

　　尼克的方法不僅拯救了萬(wàn)千患者，還幫助自己找到了靈魂伴侶和人生意義，并收獲了豐厚財(cái)富。他迅速?gòu)囊粋€(gè)負(fù)債百萬(wàn)的落魄企業(yè)主，成為引*百萬(wàn)人走上健康與豐盛之途的療愈大師。

杰茜卡·奧特納（Jessica Ortner)

療愈導(dǎo)師

形體自信療愈系統(tǒng)創(chuàng)始人

杰茜卡·奧特納是紀(jì)錄片《輕療愈》（The Tapping Solution）的制作人，也是每年一度的情緒釋放療法世界峰會(huì)（The Tapping World Summit）的發(fā)起者和組織者之一，該線上峰會(huì)每年有超過(guò)100萬(wàn)人參加。

杰茜卡通過(guò)兄長(zhǎng)尼克·奧特納，也就是美國(guó)現(xiàn)象級(jí)暢銷書(shū)《輕療愈》作者，首次嘗試情緒釋放療法，在體驗(yàn)過(guò)情緒釋放療法的神奇療效之后，她開(kāi)始運(yùn)用它改進(jìn)生活的各個(gè)方面，獲得了令人難以置信的成效。

從2007年以來(lái)，杰茜卡已成功引導(dǎo)數(shù)千名女性，通過(guò)實(shí)踐形體自信療愈系統(tǒng)，踏上了自我發(fā)現(xiàn)和探索之旅，獲得令人滿意的成果。

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