本書緊扣《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要(2010-2020)》《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》等文件的精神，力求將新知識呈現(xiàn)、傳授給學(xué)生，使學(xué)生能夠掌握體育的基本原理和方法，拓寬視野，并根據(jù)自身的實際情況指導(dǎo)現(xiàn)在和未來的體育鍛煉。本書具有信息化、實用、新穎等特點。本書分為基礎(chǔ)理論篇和運動實踐篇。基礎(chǔ)理論篇的內(nèi)容涉及體育與健康、體育課程的思想政治教育、科學(xué)鍛煉、體育鍛煉的衛(wèi)生保健等內(nèi)容。運動實踐篇的內(nèi)容涉及田徑運動、足球運動、籃球運動、排球運動、乒乓球運動、羽毛球運動、網(wǎng)球運動、壘球運動、形體塑身運動、拓展運動、冰雪運動、休閑運動等內(nèi)容。本書內(nèi)容全面，極具使用價值。