本書圍繞大學體育與健康教育展開講述，循序漸進地講解了各種體育運動的基本特點和具體訓練方法。本書分為10章，分別講述了：大學體育概論、體育鍛煉與健康、田徑運動、球類運動、體操運動、武術(shù)運動、休閑運動、極限運動、奧林匹克運動會與體育鍛煉的衛(wèi)生保健等內(nèi)容。本書內(nèi)容翔實、案例豐富，篇幅適中，結(jié)構(gòu)合理，可讀性強。本書配有相應的數(shù)字資源，讀者可進行下載使用。