疫情來臨，沒有高低貴賤、不論種族膚色、從平民到總統(tǒng)、從東方到西方……疾病面前，人人平等。經(jīng)歷這場疫情的我們，終于明白了這一個(gè)道理：免疫力才是健康的根本。這是一部后疫情時(shí)代利用自查和預(yù)防進(jìn)行全方位保養(yǎng)的健康養(yǎng)生指南。本書通過解讀古人傳授下來的“健康生命密碼”，介紹疾病從何而來，引導(dǎo)大眾如何對癥下藥，在日常生活中自己動手調(diào)理好身體。后疫情時(shí)代，每個(gè)人是自己健康的第一責(zé)任人，個(gè)人健康管理策略必將從“頭痛醫(yī)頭”“病來用藥”向“健康生活方式”“預(yù)防疾病發(fā)生”轉(zhuǎn)變。