德國(guó)心理學(xué)家、“自尊之母”斯蒂芬妮·斯塔爾寫(xiě)給不自信人士的自我養(yǎng)育指南!

這是一本帶你超越自卑、激活自我天賦的療愈之書(shū)！

“內(nèi)在小孩”代表我們童年時(shí)期的感受、記憶和情體驗(yàn),承載著我們未解決的童年創(chuàng)傷、未被滿足的器求或未表達(dá)的情緒。他可能是不自信、敏感、玻璃心的，他總覺(jué)得自己不夠好,有不配得感，活得疲憊、憂郁，對(duì)生活感到失望。我們內(nèi)心都有這樣受了傷、渴望擁抱和理解的內(nèi)在小孩。那些未曾被滿足的需要，那些未曾被聽(tīng)見(jiàn)的呵喊，將我們塑造成了如今的成人模樣。

“內(nèi)在父母”是我們的內(nèi)心模仿父母扮演的保護(hù)者的角色。成年后，如果你的內(nèi)在小孩沒(méi)有長(zhǎng)大，他便有你心里悄然而生。他體驗(yàn)著內(nèi)在小孩的悲苦糾結(jié)，看著他跌跌撞撞，安慰他，帶他長(zhǎng)大。

作者在書(shū)中分析了成年后的你不自信的原因、從四大維度、提升自信心的50個(gè)錦囊?guī)�你�?shí)現(xiàn)覺(jué)醒和提升，超越自卑。

本書(shū)是一次深刻的自我探索之旅,它邀請(qǐng)你做自己的內(nèi)在父母，去遇見(jiàn)、理解、擁抱自己的內(nèi)在小孩，通過(guò)與內(nèi)在小孩對(duì)話，你能夠更好地理解自己，給予自己缺失的關(guān)愛(ài)和接納，從容快樂(lè)地生活。