第1章 001
多一個自我
一個人的自我形成于童年早期....................................003
調(diào)節(jié)你的自我恒溫器....................................................004
改變自我三部曲............................................................007
自信是整合的關(guān)鍵要素................................................010
對自信和自我的誤解....................................................013
第2章 016
多一個與你心中的矩陣
放慢你的矩陣，更深刻地生活....................................019
矩陣的工作原理............................................................023
訓(xùn)練矩陣得到你想要的結(jié)果........................................025
矩陣與證實偏差............................................................026
你的矩陣是獨一無二的................................................028
優(yōu)化矩陣........................................................................030
第3章 033
多一次嘗試
敲開皮納塔....................................................................036
父親、女兒及多一次嘗試的力量........................039
多一次嘗試助你成為高成就者............................042
讓多一次嘗試的力量為你工作............................045
第4章 046
多一個與時間管理的五項原則
你與時間感知的關(guān)系....................................................047
時間是你最寶貴的財富................................................048
時間管理的五大原則....................................................049
改變別人對你的看法....................................................057
第5章 059
多一個情緒
了解情緒的 DNA..........................................................061
所有的情緒都有意圖....................................................062
何必積攢情緒................................................................064
行動起來，整理情緒....................................................065
要誠實，要用心............................................................066
讓家中充滿積極情緒....................................................067
第6章 069
多一個同伴
你的人際關(guān)系定義了你................................................070
你的人際關(guān)系靶心........................................................072
近距離觀察你的核心朋友圈........................................074
精心挑選核心朋友圈的朋友........................................077
第7章 081
多一個夢想
進入你的夢想狀態(tài)........................................................082
向孩子學(xué)習(xí)....................................................................082
為什么你會被困在過去................................................084
走進你的未來................................................................085
發(fā)揮你的想象力............................................................086
允許自己做夢................................................................088
做夢和做事....................................................................090
第8章 092
問自己多一個問題
通往非凡之路，你需要問自己多一個問題................095
答案是什么？................................................................098
第9章 100
多一個目標(biāo)
標(biāo)準(zhǔn)與目標(biāo)的關(guān)系........................................................101
保持簡單靈活................................................................102
在高峰狀態(tài)下創(chuàng)建目標(biāo)................................................103
令人信服的理由會驅(qū)動目標(biāo)實現(xiàn)................................104
目標(biāo)與自我價值............................................................107
用正能量創(chuàng)造你的最佳目標(biāo)........................................108
我如何設(shè)定目標(biāo)............................................................ 110
第 10 章 114
多一個更高的標(biāo)準(zhǔn)
目標(biāo)和標(biāo)準(zhǔn)的區(qū)別........................................................ 115
你愿意忍受什么............................................................ 115
去哪里找到你的標(biāo)準(zhǔn).................................................... 117
把大腦想象成一個攪拌器............................................ 118
激活更高的標(biāo)準(zhǔn)............................................................ 119
設(shè)定更高標(biāo)準(zhǔn)的九種方法............................................120
提高標(biāo)準(zhǔn)是一個持續(xù)的過程........................................124
設(shè)定了更高標(biāo)準(zhǔn)之后....................................................126
第 11 章 128
多一個敢想的思考者和能干的實現(xiàn)者
學(xué)會思考，多多行動....................................................129
成為敢想的思考者和能干的實現(xiàn)者............................132
觀看自己的無聲電影....................................................134
知行合一是關(guān)鍵............................................................136
馬丁·路德·金《愛的力量》及其引發(fā)的思考........137
第 12 章 139
多一個習(xí)慣
有意識地養(yǎng)成習(xí)慣........................................................142
習(xí)慣的科學(xué)原理............................................................143
觸發(fā)，行動，獎勵........................................................145
第 13 章 151
多一個的加乘者
團隊化學(xué)反應(yīng)動力學(xué)....................................................152
優(yōu)秀的人相互吸引........................................................153
他名叫小托馬斯·愛德華·帕特里克·布拉迪........155
吸納正確的多一個的加乘者................................157
與多一個的加乘者一起工作................................158
第 14 章 161
多一點不便
把擁抱不便作為一種生活方式....................................162
不便與爭議的關(guān)系........................................................163
忍受不便與追求卓越之間的關(guān)系................................164
為什么生活中需要忍受不便........................................165
尋求不便的關(guān)系............................................................167
引入適當(dāng)?shù)牟槐?...........................................................169
第 15 章 171
多一個與定義領(lǐng)導(dǎo)力
領(lǐng)導(dǎo)力的要素................................................................172
基本需求會隨時間而變化............................................180
第 16 章 183
多一個與我的11項領(lǐng)導(dǎo)力原則
為夢想傳道....................................................................184
傾聽和觀察....................................................................185
明智的領(lǐng)導(dǎo)者扶持新人................................................185
愛、信任、關(guān)心及指點迷津........................................187
重復(fù)，重復(fù)，再重復(fù)....................................................188
慷慨地給予認(rèn)可............................................................189
為著事業(yè)、征途與使命................................................191
真誠謙遜........................................................................192
打造組織文化................................................................192
為成功提供必需的資源................................................193
倡導(dǎo)一項事業(yè)................................................................194
第 17 章 195
多一度平靜
平靜的本質(zhì)....................................................................196
平靜的要素....................................................................197
世間八風(fēng)........................................................................200
你與平靜的關(guān)系............................................................202
第 18 章 204
最后的多一個
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