斯蒂芬妮有一個(gè)看似正常、光鮮的家庭,但她家的房門(mén)背后,暴力和語(yǔ)言傷害日復(fù)一日、父母把自己無(wú)力解決的種種問(wèn)題轉(zhuǎn)移到下一代身上,他們的世界里只有偽裝和自我麻痹……
長(zhǎng)大后的斯蒂芬妮脫離家庭去獨(dú)立生活,憑著聰明才智和努力拼搏,年紀(jì)輕輕便事業(yè)有成。她以為自己早已忘記了過(guò)去的傷害,卻不斷在生活中遭遇問(wèn)題,遇到所愛(ài)的人也無(wú)力回應(yīng),心態(tài)不斷崩塌。在心理治療師的幫助下,斯蒂芬妮重新審視自己,看到那些曾經(jīng)的傷害已經(jīng)刻在她的骨頭上,不可能裝作一切都過(guò)去了。
追尋內(nèi)心平靜和真正的幸福,本來(lái)就是一段艱難旅程。沒(méi)有人比斯蒂芬妮更努力。在無(wú)比困難的時(shí)刻,她回想過(guò)去每個(gè)時(shí)點(diǎn)的自己,宛如攤開(kāi)一疊撲克牌,每張牌上都是某個(gè)版本的她:十二歲無(wú)助的她、大學(xué)時(shí)代叛逆的她、二十多歲獨(dú)立的她……翻閱這些斯蒂芬妮時(shí),她不斷對(duì)自己說(shuō):你很痛苦,但也正在竭盡所能地好起來(lái)。
本書(shū)是發(fā)生在一個(gè)普通女性身上的真實(shí)經(jīng)歷,這個(gè)關(guān)于自我拯救的故事令人動(dòng)容。
1)心理學(xué)者李松蔚審校并作序推薦:創(chuàng)傷是理解自己的線索,療愈是可能的。
2)《也許你該找個(gè)人聊聊》作者洛莉·戈特利布推薦:這本書(shū)照亮了作者的自我啟發(fā)之路,也為那些渴望走出傷痛的人們提供了真正的希望。
3)口碑炸裂,拿獎(jiǎng)到手軟:
★ 入選美國(guó)亞馬遜最佳傳記回憶錄榜單,讀者4.7星高分評(píng)價(jià)
★ 入選 2022 年 Goodreads 讀者票選年度最佳回憶錄
★ Amazon 年度好書(shū)
★ Apple 年度好書(shū)
★《華盛頓郵報(bào)》年度好書(shū)
★《出版人周刊》年度好書(shū)
★ 美國(guó)全國(guó)公共廣播電臺(tái)(NPR)年度選書(shū)
★ Audible 年度好書(shū)
★ Mashable 網(wǎng)站年度選書(shū)
★ She Reads 網(wǎng)站年度選書(shū)
4)這世界上誰(shuí)都受過(guò)傷,都需要處理內(nèi)心創(chuàng)傷的能力。本書(shū)作者的成功經(jīng)歷和使用過(guò)心理學(xué)的方法,對(duì)普通人來(lái)說(shuō)都是重要的參考。她走過(guò)的心路歷程,就算無(wú)法馴服心里的野獸,也能跟它好好相處的信心與勇氣,也能在我們面對(duì)大小創(chuàng)傷時(shí),帶來(lái)安慰和力量。
5)文筆極好,有很強(qiáng)的代入感和生理觸動(dòng)。
斯蒂芬妮·胡(Stephanie Foo)
作家,廣播節(jié)目制作人,曾任教于哥倫比亞大學(xué)2015 年獲得美國(guó)電視界最高獎(jiǎng)項(xiàng)艾美獎(jiǎng)。
2018年,因?yàn)槌掷m(xù)的焦慮和恐慌癥狀無(wú)法緩解,斯蒂芬妮求助于心理治療師,最終被診斷出復(fù)雜性創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙(C-PTSD),由此開(kāi)始療愈之路。她說(shuō):治愈后我要寫(xiě)一本書(shū),把我得以治愈的經(jīng)歷說(shuō)出來(lái),那是我被確診時(shí)就非常想讀到的書(shū)打破污名化、釋放友善、真能幫助到別人。