傳統(tǒng)保健體育的理論體系源于中醫(yī)基礎(chǔ)理論和中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)，在歷史上，以導(dǎo)引、武術(shù)為主的傳統(tǒng)養(yǎng)生保健方法，作為強(qiáng)身健體、防病治病、陶冶性情和延緩衰老的重要手段，曾為中華民族的繁衍和昌盛做出過(guò)突出貢獻(xiàn)。《中國(guó)傳統(tǒng)保健體育與養(yǎng)生》從傳統(tǒng)保健體育的理論基礎(chǔ)談起，重點(diǎn)介紹了武術(shù)、太極、導(dǎo)引養(yǎng)生等知識(shí)，共分五章，第一章是傳統(tǒng)保健體育概述，第二章是傳統(tǒng)保健體育的中醫(yī)理論基礎(chǔ)，第三章是武術(shù)，第四章是太極拳與太極劍套路，第五章是導(dǎo)引養(yǎng)生功法。書(shū)中介紹詳略得當(dāng)，理論部分簡(jiǎn)明扼要，技法部分重點(diǎn)突出操作要領(lǐng)，以大量圖片為重點(diǎn)，介紹了每個(gè)動(dòng)作的操作。