本教材是一門實(shí)用型教材，旨在向大學(xué)生普及心理健康的基本知識(shí)，樹立心理健康的自我意識(shí)，增強(qiáng)大學(xué)生自我調(diào)節(jié)、自我教育的能力，幫助大學(xué)生解決發(fā)展過程中的心理與行為問題，消除心理困擾、優(yōu)化心理素質(zhì)，學(xué)會(huì)心理調(diào)適的方法，進(jìn)而提升積極的心理品質(zhì)。本書在體例上遵循心理學(xué)的內(nèi)在規(guī)律，第一章從認(rèn)識(shí)心理健康入手，引導(dǎo)大學(xué)生打開心靈之門；第二章至第九章，分別就完善自我意識(shí)、塑造健全人格、保持健康情緒、把握交往之道、讀懂戀愛心理、保持學(xué)習(xí)動(dòng)力、培養(yǎng)耐挫品質(zhì)、追求健康生活等方面，做了知識(shí)和理論的系統(tǒng)梳理。本書內(nèi)容貼近大學(xué)生活，適合大學(xué)生閱讀和學(xué)習(xí)，不僅可以作為大學(xué)生心理健康教育的通識(shí)教材，也可作為大學(xué)生自我修養(yǎng)、心理保健的讀本。