本書是高校體育教學方面的著作，主要研究高校體育教學的理論創(chuàng)新與科學化訓練。從高校體育教學的必要性與人格魅力的塑造入手，介紹體育教學的課程、價值觀與內(nèi)容體系的構(gòu)建；具體探索科學化訓練的基礎、原則與要素；深入研究運動健身方案的制訂、熱身與放松活動理論、具體運動項目的科學化訓練，以及運動處方的應用及應注意的問題、體育訓練中的損傷預防與運動傷害的康復調(diào)理；最后對體育教學模式及應用、新型體育教學模式進行探索。