全書共十四章，系統(tǒng)講解了體育與健康相關(guān)知識，結(jié)構(gòu)合理，包括理論、技能和應(yīng)用部分。理論部分?jǐn)U大體育與健康的知識面，提高學(xué)生的認(rèn)識能力。技能部分創(chuàng)新地采用了新的分類結(jié)構(gòu)，介紹了校園中易于普及的體育項目，配合課課賽，更有效提升學(xué)生的應(yīng)用能力。本書秉持先進(jìn)的體育理念，以健康第一為核心，發(fā)展學(xué)生的運動、健身以及生活等技能。同時，新穎特色的內(nèi)容設(shè)置豐富了校園體育活動，包括傳統(tǒng)體育和現(xiàn)代流行的休閑體育項目，讓學(xué)生在運動中體驗中華傳統(tǒng)文化魅力，并跟上社會運動潮流。以全面發(fā)展學(xué)生為核心，為建設(shè)體育強(qiáng)國奠定堅實基礎(chǔ)，是學(xué)校體育教育的重要教材。本書的寫作方式獨特新穎，語言簡潔明了，涉及的知識廣泛而不冗長，對推進(jìn)健康中國建設(shè)具有積極意義，對社會具有良好的效益。