全書共十二章，主要內(nèi)容包括：體育概述、體育與健康、科學(xué)鍛煉的原則與方法、大學(xué)生體質(zhì)健康測試、大學(xué)生體適能基礎(chǔ)理論與訓(xùn)練實(shí)踐、田徑運(yùn)動(dòng)(概述、跑、跳躍、投擲、田徑游戲)、球類運(yùn)動(dòng)(足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球)、健身與形體運(yùn)動(dòng)(健美、健美操、啦啦操、體育舞蹈、瑜伽)、游泳運(yùn)動(dòng)、冰雪運(yùn)動(dòng)、民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)(龍舟、珍珠球、毽子、射箭、投壺、羊拐、龍接鳳等)、新興體育運(yùn)動(dòng)(攀巖、飛盤、花樣輪滑、臺(tái)球)、體育文化(體育文化概論、校園體育文化、奧林匹克運(yùn)動(dòng)文化)、運(yùn)動(dòng)防護(hù)與損傷急救。