古往今來(lái)的養(yǎng)生家們都十分注重節(jié)氣養(yǎng)生，并把“天人合一”的養(yǎng)生觀作為不違天時(shí)、順道而行的重要法則。隨著節(jié)氣的變，人體的正常機(jī)能在無(wú)形中也會(huì)受到影響。因此，進(jìn)行養(yǎng)生與保健切不可忽視二十四節(jié)氣的變化。本書(shū)除了收錄比較常見(jiàn)的24節(jié)氣每個(gè)節(jié)氣的簡(jiǎn)介、由來(lái)、食材、節(jié)氣食譜以及人群養(yǎng)生的內(nèi)容外，還介紹了常見(jiàn)疾病的養(yǎng)生方法和部分藥食同源的藥材。本書(shū)將醫(yī)學(xué)知識(shí)與傳統(tǒng)保健養(yǎng)生理念有機(jī)地融合起來(lái)，力求做到文字通俗易懂，體例新穎別致，既注重知識(shí)性，又注重實(shí)用性。