在漫長的進化過程中，人體筑起了能夠抵御各種侵襲并能夠就地殲滅入侵之敵的強大防線，醫(yī)學上稱這道防線為免疫系統(tǒng)。正如每個國家都有自己的軍隊來對外抵御入侵、對內(nèi)排除異己、保衛(wèi)國家安全一樣，免疫系統(tǒng)就是人體專門保護自己、消滅入侵之敵的“健康衛(wèi)士”。正是因為有了免疫系統(tǒng)的保護，我們才能不懼疾病威脅，在一次又一次健康保衛(wèi)戰(zhàn)中獲得勝利。第一章介紹了什么事免疫力。第二章介紹了如何全面提升免疫力。第三章介紹了作為免疫劑的食物。第四章介紹了各年齡段人群如何吃出超強免疫力。第五章介紹了一些中醫(yī)養(yǎng)生方法。