我們都希望擁有穩(wěn)定的內(nèi)核，處變不驚，情緒穩(wěn)定。在本書(shū)中，北京師范大學(xué)心理學(xué)教授劉翔平博士指出，內(nèi)核穩(wěn)定的基礎(chǔ)是擁有健康的自尊和他尊。自尊，即相信“我是好的”；他尊，即相信“他人覺(jué)得我是好的”，以及相信他人也是好的。近年來(lái)，自尊成為一個(gè)流行的心理學(xué)概念，但劉翔平博士結(jié)合新近的心理學(xué)研究和思考，論證了只有自尊是不夠的，我們需要同時(shí)建立健康的他尊。進(jìn)而，書(shū)中分別討論了如何走出低自尊的自我脆弱，以及如何應(yīng)對(duì)低他尊的人際關(guān)系苦惱，幫助讀者塑造更健康的自尊和他尊，從而擁有穩(wěn)定的內(nèi)核。