健康生活方式是指有益于健康的習(xí)慣化的行為方式。本書旨在傳播健康知識(shí)、普及健康技能、推廣健康行動(dòng)，積極倡導(dǎo)健康文明的生活方式，書中從中西醫(yī)兩個(gè)角度科學(xué)、系統(tǒng)地解讀了何為健康的生活方式，以及如何采取健康的生活方式。本書內(nèi)容分五章，第一章基本知識(shí)，第二章健康生活方式，第三章健康生活預(yù)防傷害，第四章健康生活預(yù)防疾病，第五章健康生活延年益壽。本書內(nèi)容系統(tǒng)、全面，具有通俗性、科學(xué)性、實(shí)用性的特點(diǎn)，融中西醫(yī)健康養(yǎng)生精華于一體，適合廣大讀者閱讀。