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武術(shù)套路初級教程 
定 價：23 元
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技擊的意思。例如沖拳發(fā)力，拳從腰間發(fā)出時，肌腱較為放松，似有“柔”狀，然而當(dāng)肘關(guān)節(jié)過腰側(cè)、手內(nèi)旋時，拳臂的肌腱都高度緊張起來，向前用力，就顯得“剛勁有力”。如果一開始沖拳，手臂就高度緊張，那么后面的“剛”就顯示不出來了。在進(jìn)行武術(shù)運動時，剛?cè)釀屿o、虛實快慢等都是相互轉(zhuǎn)換的，是對立統(tǒng)一的、不能截然分為兩個過程。因此，初學(xué)者除了對照圖解糾正動作外，還可以借助如照相機(jī)、攝像機(jī)等影像設(shè)備來對照糾正自己的動作；平時多看武術(shù)表演，對提高自己對動作的理解也具有非常大的好處。
總之，初學(xué)者只要把練、看、問相結(jié)合，持之以恒，勤學(xué)苦練，那么一定會收到良好的學(xué)習(xí)訓(xùn)練效果。 初學(xué)武術(shù)時，應(yīng)該系統(tǒng)地練習(xí)武術(shù)的基本功，為今后更好地學(xué)習(xí)武術(shù)打下良好的基礎(chǔ)。 這里介紹的手型、手法、步型、步法以及平衡、跳躍動作的練習(xí)，主要是指長拳的基本功。經(jīng)常做這些動作練習(xí)，可以使身體得到全面的鍛煉，并能加強(qiáng)身體對武術(shù)技巧的適應(yīng)能力，提高武術(shù)技術(shù)水平。 《武術(shù)套路初級教程》動作示范者劉雨剛為青島市少年宮武術(shù)隊隊員，國家二級武術(shù)運動員，曾多次在全國及省、市武術(shù)錦標(biāo)賽中獲得冠軍，現(xiàn)為國家武術(shù)段位四段。另一示范者張寒睿為青島市少年宮武術(shù)隊初級班小學(xué)員，后起之秀。
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