目錄

譯者序

序言　行為中的心理學(xué)  XII

0.1　學(xué)習(xí)方法：不同的人有不同的辦法  2

0.2　閱讀教材：教材不是漢堡  3

0.3　如何記筆記：打印PPT可不算是記筆記  5

0.4　復(fù)習(xí)備考：填鴨式學(xué)習(xí)不是好選擇  6

0.5　寫(xiě)論文：計(jì)劃到位才能完美無(wú)缺  8

本章小結(jié)  11

第1章　科學(xué)的心理學(xué)  12

1.1　什么是心理學(xué)  14

1.1.1　心理學(xué)領(lǐng)域  14

1.1.2　心理學(xué)的目標(biāo)  14

1.2　過(guò)去的心理學(xué)：心理學(xué)的歷史  15

1.2.1　開(kāi)始：馮特、內(nèi)省和實(shí)驗(yàn)室  15

1.2.2　鐵欽納和美國(guó)的結(jié)構(gòu)心理學(xué)  16

1.2.3　威廉·詹姆斯和機(jī)能主義  16

1.2.4　格式塔心理學(xué)：整體大于部分之和  18

1.2.5　西格蒙德·弗洛伊德的精神分析理論  18

1.2.6　巴甫洛夫、華生和行為主義的開(kāi)端  19

1.3　心理學(xué)現(xiàn)狀：現(xiàn)代視角  20

1.3.1　心理動(dòng)力學(xué)學(xué)派  20

1.3.2　行為主義學(xué)派  21

1.3.3　人本主義學(xué)派  21

1.3.4　認(rèn)知學(xué)派  21

1.3.5　社會(huì)文化學(xué)派  21

1.3.6　生物心理學(xué)學(xué)派  22

1.3.7　進(jìn)化心理學(xué)視角  22

1.4　心理學(xué)職業(yè)與專業(yè)領(lǐng)域  23

專業(yè)領(lǐng)域  23

1.5　心理學(xué)：科學(xué)方法  23

1.5.1　為何心理學(xué)家用科學(xué)方法  23

1.5.2　描述方法  24

1.5.3　尋找相關(guān)關(guān)系  26

1.6　心理學(xué)研究中的倫理問(wèn)題  31

對(duì)人進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究的指南  31

本章小結(jié)  34

第2章　生物學(xué)觀點(diǎn)  36

2.1　神經(jīng)系統(tǒng)概述  38

2.2　神經(jīng)元和神經(jīng)：構(gòu)建網(wǎng)絡(luò)  38

2.2.1　神經(jīng)元的結(jié)構(gòu)：神經(jīng)系統(tǒng)的基本構(gòu)件  38

2.2.2　神經(jīng)元內(nèi)的信息生成：神經(jīng)沖動(dòng)  40

2.2.3　將信息發(fā)送給其他細(xì)胞：突觸  41

2.2.4　神經(jīng)遞質(zhì)：網(wǎng)絡(luò)的使者  42

2.2.5　清理突觸：再攝取和酶  43

2.3　中樞神經(jīng)系統(tǒng)："中央處理單元"  44

2.3.1　大腦  44

2.3.2　脊髓  44

2.4　外周神經(jīng)系統(tǒng)：邊緣上的神經(jīng)  47

2.4.1　軀體神經(jīng)系統(tǒng)  47

2.4.2　自主神經(jīng)系統(tǒng)  47

2.5　遙遠(yuǎn)的連接：內(nèi)分泌腺  49

2.5.1　垂體：激素世界的大師  49

2.5.2　松果體  50

2.5.3　甲狀腺  50

2.5.4　胰腺  50

2.5.5　性腺  50

2.5.6　腎上腺  50

2.6　探索生命大腦的內(nèi)部  50

2.6.1　損傷研究  50

2.6.2　大腦刺激  51

2.6.3　映射結(jié)構(gòu)  52

2.6.4　映射函數(shù)  52

2.7　從下往上：大腦的結(jié)構(gòu)  54

2.7.1　后腦  54

2.7.2　皮層下結(jié)構(gòu)  55

2.7.3　皮質(zhì)聯(lián)合區(qū)  59

2.7.4　大腦半球：你用右腦思考嗎  60

本章小結(jié)  62

第3章　感知覺(jué)  64

3.1　感覺(jué)概述  66

3.1.1　什么是感覺(jué)  66

3.1.2　感覺(jué)閾限  66

3.1.3　習(xí)慣化和感覺(jué)適應(yīng)  67

3.2　視覺(jué)的科學(xué)  67

3.2.1　光的感知特性：捕捉光波  67

3.2.2　人眼的結(jié)構(gòu)  68

3.2.3　眼睛能看到物體的原理  70

3.2.4　顏色知覺(jué)  71

3.3　聽(tīng)覺(jué)：現(xiàn)在你能聽(tīng)見(jiàn)我說(shuō)話嗎  74

3.3.1　聲音知覺(jué)：優(yōu)質(zhì)的振動(dòng)  74

3.3.2　人耳的結(jié)構(gòu)：遵循共鳴  75

3.3.3　聽(tīng)覺(jué)障礙的類型  76

3.4　化學(xué)感覺(jué)：它嘗起來(lái)不錯(cuò)并且聞上去更好  77

3.4.1　味覺(jué)：我們?nèi)绾纹肺妒澜?nbsp; 77

3.4.2　香味感覺(jué)：嗅覺(jué)  78

3.5　軀體感覺(jué)：身體知道什么  79

3.5.1　觸覺(jué)、壓覺(jué)和溫度覺(jué)  79

3.5.2　痛覺(jué)：門(mén)控理論  80

3.5.3　動(dòng)覺(jué)  81

3.5.4　前庭覺(jué)  81

3.6　知覺(jué)概述  82

3.6.1　恒常性：大小、形狀和亮度  82

3.6.2　格式塔原則  82

3.6.3　深度知覺(jué)  84

3.6.4　錯(cuò)覺(jué)  85

3.6.5　影響知覺(jué)的其他因素  88

本章小結(jié)  90

第4章　學(xué)習(xí)  92

4.1　學(xué)習(xí)的定義  94

4.2　它會(huì)使你流口水：經(jīng)典條件反射  94

4.2.1　巴甫洛夫與分泌唾液的狗  95

4.2.2　經(jīng)典條件作用的要素  95

4.2.3　巴甫洛夫的經(jīng)典實(shí)驗(yàn)  95

4.2.4　條件化情緒反射：老鼠  98

4.2.5　人類身上的其他條件反射  99

4.2.6　為什么會(huì)有經(jīng)典條件作用  99

4.3　對(duì)我意味著什么：操作性條件作用  100

4.3.1　沮喪的貓：桑代克的迷宮箱和效果率  100

4.3.2　斯金納：行為學(xué)家中的行為學(xué)家  101

4.3.3　強(qiáng)化的概念  101

4.3.4　正強(qiáng)化和負(fù)強(qiáng)化  102

4.3.5　強(qiáng)化程序：為什么角子老虎機(jī)的誘惑力這么大  102

4.3.6　可變比率強(qiáng)化程序  104

4.3.7　懲罰在操作性條件作用中的作用  105

4.3.8　兩種懲罰  106

4.3.9　懲罰的問(wèn)題  107

4.3.10　刺激控制：減速，有警察  108

4.3.11　操作性條件作用中的其他概念  109

4.3.12　操作性條件作用的應(yīng)用：行為矯正  111

4.4　認(rèn)知學(xué)習(xí)理論  112

4.4.1　托爾曼的老鼠迷宮：潛伏學(xué)習(xí)  112

4.4.2　苛勒和聰明的猩猩：頓悟?qū)W習(xí)  113

4.4.3　塞利格曼和沮喪的狗：習(xí)得性無(wú)助  114

4.5　觀察學(xué)習(xí)  115

4.5.1　班杜拉和波波娃娃  115

4.5.2　觀察學(xué)習(xí)的四個(gè)要素  116

本章小結(jié)  119

第5章　記憶  122

5.1　記憶的三個(gè)過(guò)程  124

5.1.1　識(shí)記它：編碼  124

5.1.2　保持它：存儲(chǔ)  124

5.1.3　回憶它：提取  124

5.2　記憶模型  124

5.3　信息加工模型：記憶的三個(gè)階段  125

5.3.1　感覺(jué)記憶：人為什么會(huì)恍然大悟  125

5.3.2　短時(shí)記憶和工作記憶  127

5.3.3　長(zhǎng)時(shí)記憶  129

5.3.4　長(zhǎng)時(shí)記憶的分類  130

5.4　記憶提�。洪L(zhǎng)時(shí)記憶的提取  133

5.4.1　提取線索  133

5.4.2　回憶：嗯……讓我想想  134

5.4.3　再認(rèn)：你好，我是不是在哪里見(jiàn)過(guò)你  135

5.4.4　自動(dòng)編碼：閃光燈記憶  136

5.5　長(zhǎng)時(shí)記憶提取的重構(gòu)特性：記憶有多可靠  137

5.5.1　記憶的建構(gòu)過(guò)程  137

5.5.2　記憶提取障礙  138

5.5.3　記憶提取的可信度  138

5.6　我們剛剛說(shuō)了些什么？--遺忘  139

5.6.1　艾賓浩斯遺忘曲線  139

5.6.2　編碼失敗  140

5.6.3　記憶痕跡消退理論  140

5.6.4　干擾理論  141

5.7　記憶的神經(jīng)科學(xué)  141

5.7.1　記憶形成過(guò)程中的神經(jīng)活動(dòng)和神經(jīng)結(jié)構(gòu)改變  141

5.7.2　海馬和記憶  142

5.7.3　記憶失�。浩髻|(zhì)性遺忘癥  142

本章小結(jié)  143

第6章　意識(shí)和認(rèn)知  146

6.1　什么是意識(shí)  148

6.1.1　意識(shí)的定義  148

6.1.2　異常的意識(shí)狀態(tài)  148

6.2　異常狀態(tài)：睡眠  149

6.2.1　生物學(xué)上的睡眠  149

6.2.2　睡眠的階段  149

6.2.3　快速眼動(dòng)睡眠階段發(fā)生了什么  151

6.2.4　睡眠障礙  152

6.3　人們是怎么思考的  154

6.3.1　心理表象  154

6.3.2　概念  156

6.3.3　問(wèn)題解決和決策  157

6.3.4　問(wèn)題解決中的問(wèn)題  160

6.3.5　創(chuàng)造力  161

6.4　語(yǔ)言  162

6.4.1　語(yǔ)言分析的水平  162

6.4.2　語(yǔ)言與思維的關(guān)系  163

本章小結(jié)  166

第7章　畢生發(fā)展  168

7.1　研究人類發(fā)展中的問(wèn)題  170

7.1.1　研究設(shè)計(jì)  170

7.1.2　天性與教養(yǎng)  170

7.2　發(fā)展的基本構(gòu)成模塊  171

基因與染色體問(wèn)題  171

7.3　孕期發(fā)展  172

7.3.1　受精、受精卵和孿生  172

7.3.2　胚種期  174

7.3.3　胚胎期  174

7.3.4　胎兒期：寶寶快成長(zhǎng)  175

7.4　嬰兒期及兒童期發(fā)展  175

7.4.1　身體發(fā)育  175

7.4.2　寶寶，你能看見(jiàn)我嗎？寶寶，你能聽(tīng)見(jiàn)我說(shuō)話嗎？--感覺(jué)發(fā)展  176

7.4.3　認(rèn)知發(fā)展  177

7.4.4　自閉癥譜系障礙  181

7.4.5　心理發(fā)展  182

7.5　性別發(fā)展  186

7.5.1　性別角色  186

7.5.2　性別角色發(fā)展的理論  186

7.6　青少年期  187

7.6.1　身體發(fā)育  187

7.6.2　認(rèn)知發(fā)展  187

7.6.3　心理社會(huì)發(fā)展  188

7.7　成年期  189

7.7.1　生理發(fā)展：用進(jìn)廢退  189

7.7.2　認(rèn)知發(fā)展  190

7.7.3　心理社會(huì)發(fā)展  190

7.7.4　身體與心理衰老的理論  192

7.7.5　死亡與衰老的階段  192

本章小結(jié)  194

第8章　動(dòng)機(jī)和情緒  196

8.1　動(dòng)機(jī)的理解方法  198

8.1.1　本能說(shuō)  198

8.1.2　驅(qū)力降低理論  198

8.1.3　人格和成就需求：卡羅爾·德韋克的自我理論  200

8.1.4　喚醒理論  201

8.1.5　誘因理論  202

8.1.6　人本主義流派：馬斯洛的需求層次理論  203

8.1.7　自我決定理論  204

8.2　精神類藥物和成癮  205

8.2.1　生理依賴  205

8.2.2　心理依賴  206

8.3　性動(dòng)機(jī)  209

性取向  211

8.4　情緒  213

情緒的三要素  213

本章小結(jié)  221

第9章　壓力和健康  224

9.1　壓力和壓力源  226

9.1.1　壓力的定義  226

9.1.2　什么是壓力源  226

9.1.3　環(huán)境壓力：生活的起起伏伏  226

9.1.4　心理壓力源：壓力和心智  228

9.2　心理因素：壓力和健康  230

9.2.1　一般適應(yīng)綜合征  230

9.2.2　免疫系統(tǒng)和壓力  231

9.2.3　認(rèn)知和人格對(duì)壓力的影響  234

9.2.4　壓力中的人格因素  234

9.2.5　壓力中的社會(huì)因素：需要他人的人  238

9.3　壓力、饑餓和飲食  240

9.3.1　生理饑餓  240

9.3.2　饑餓的社會(huì)成分  240

9.3.3　適應(yīng)不良的飲食問(wèn)題  240

9.4　壓力和性障礙  241

9.5　壓力應(yīng)對(duì)  242

9.5.1　問(wèn)題取向應(yīng)對(duì)  242

9.5.2　情緒取向應(yīng)對(duì)  242

9.5.3　將冥想作為一種應(yīng)對(duì)機(jī)制  242

9.5.4　文化如何影響應(yīng)對(duì)  243

9.5.5　宗教如何影響應(yīng)對(duì)  243

本章小結(jié)  244

第10章　社會(huì)心理學(xué)  246

10.1　社會(huì)影響：從眾、順從與服從  248

10.1.1　從眾  248

10.1.2　順從  250

10.1.3　服從  251

10.2　社會(huì)認(rèn)知：態(tài)度、印象形成與歸因  253

10.2.1　態(tài)度  253

10.2.2　態(tài)度的ABC模型  253

10.2.3　態(tài)度的形成  254

10.2.4　態(tài)度的改變：說(shuō)服的藝術(shù)  254

10.2.5　認(rèn)知失調(diào)：當(dāng)態(tài)度和行為發(fā)生沖突時(shí)  255

10.2.6　印象形成及其屬性  256

10.2.7　社會(huì)分類  256

10.2.8　內(nèi)隱人格理論  257

10.2.9　歸因  257

10.2.10　基本歸因錯(cuò)誤  257

10.3　社會(huì)互動(dòng)：偏見(jiàn)、愛(ài)與攻擊  258

10.3.1　偏見(jiàn)和歧視  258

10.3.2　偏見(jiàn)和歧視的類型  259

10.3.3　人們?nèi)绾瘟?xí)得偏見(jiàn)  260

10.3.4　克服偏見(jiàn)  261

10.4　喜歡和愛(ài)：人際吸引  262

10.4.1　吸引力法則  262

10.4.2　對(duì)立產(chǎn)生吸引  263

10.4.3　愛(ài)情是一個(gè)三角形：斯滕伯格的愛(ài)情三角形理論  264

10.5　攻擊與親社會(huì)行為  265

10.5.1　攻擊和生物學(xué)  265

10.5.2　社會(huì)角色的力量  266

10.5.3　傳媒中的暴力和攻擊  267

10.5.4　親社會(huì)行為  268

10.5.5　為什么有的人不提供幫助  268

本章小結(jié)  271

第11章　人格與智力理論  274

11.1　人格與智力理論  276

11.2　男人與沙發(fā)椅：弗洛伊德和他的心理動(dòng)力學(xué)  276

11.2.1　弗洛伊德的文化背景  276

11.2.2　無(wú)意識(shí)  277

11.2.3　人格的組成部分  277

11.2.4　超我：道德衛(wèi)士  278

11.2.5　人格的發(fā)展階段  279

11.2.6　新弗洛伊德主義者  281

11.2.7　當(dāng)代視角的弗洛伊德和精神分析流派  282

11.3　行為主義和社會(huì)認(rèn)知學(xué)派的人格理論  283

11.3.1　班杜拉的交互決定論和自我效能  283

11.3.2　羅特的社會(huì)學(xué)習(xí)理論：期望  284

11.3.3　當(dāng)代視角下的行為主義和社會(huì)認(rèn)知角度  285

11.4　第三勢(shì)力：人本主義和人格  285

11.4.1　卡爾·羅杰斯和自我概念  285

11.4.2　當(dāng)代視角下的人本主義流派  286

11.5　特質(zhì)理論：你是誰(shuí)  286

11.5.1　奧爾波特  286

11.5.2　卡特爾和16PF  287

11.5.3　大五理論：人格海洋或者人格的五因素模型  287

11.5.4　當(dāng)代視角下的特質(zhì)流派  288

11.6　人格測(cè)評(píng)  288

11.6.1　訪談  289

11.6.2　訪談的問(wèn)題  289

11.6.3　投射測(cè)驗(yàn)  289

11.6.4　行為測(cè)評(píng)  291

11.6.5　人格問(wèn)卷  291

11.7　智力  292

11.7.1　定義  292

11.7.2　智力理論  292

11.7.3　智力測(cè)量  293

11.7.4　智力測(cè)驗(yàn)的個(gè)體差異：智力障礙和智力超能  297

11.8　人格與智力的生物屬性：行為遺傳學(xué)  300

雙生子研究  300

本章小結(jié)  304

第12章　心理障礙  306

12.1　什么是變態(tài)  308

12.1.1　心理疾病的歷史概述  308

12.1.2　什么是變態(tài)  308

12.1.3　變態(tài)的操作性定義  309

12.2　變態(tài)的模型  310

12.2.1　生物學(xué)模型：心理疾病的醫(yī)學(xué)原因  311

12.2.2　心理學(xué)模型  311

12.2.3　生物心理模型：上述所有觀點(diǎn)的綜合  311

12.3　《精神疾病診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)》（第4版修訂版）（DSM-IV-TR）  312

12.3.1　DSM-IV-TR的分類  312

12.3.2　心理疾病的發(fā)病率  312

12.3.3　關(guān)于疾病標(biāo)簽的贊成和反對(duì)意見(jiàn)  312

12.4　焦慮障礙：我們擔(dān)憂的是什么  313

12.4.1　驚恐發(fā)作：當(dāng)害怕失控  314

12.4.2　驚恐障礙  314

12.4.3　強(qiáng)迫癥  315

12.4.4　急性應(yīng)激障礙和創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙  316

12.4.5　廣泛性焦慮障礙  316

12.4.6　焦慮障礙的成因  316

12.5　心境障礙：情緒的影響  317

12.5.1　抑郁癥  318

12.5.2　雙相情感障礙  318

12.5.3　心境障礙的成因  319

12.6　進(jìn)食障礙  319

12.6.1　神經(jīng)性厭食癥  319

12.6.2　貪食癥  320

12.7　精神分裂癥：扭曲的現(xiàn)實(shí)  321

12.7.1　癥狀  321

12.7.2　精神分裂癥的類別  322

12.7.3　精神分裂癥的原因  323

12.8　人格障礙  324

12.8.1　反社會(huì)型人格障礙  324

12.8.2　邊緣型人格障礙  324

12.8.3　人格障礙的成因  325

本章小結(jié)  326

第13章　心理治療  328

13.1　兩種治療方法  330

13.1.1　心理治療  330

13.1.2　生物醫(yī)學(xué)治療  330

13.2　早期：冰水浴和電休克  330

13.2.1　精神疾病的早期治療  330

13.2.2　皮奈爾的改革  330

13.3　心理治療初期  331

13.3.1　精神分析學(xué)派  331

13.3.2　釋夢(mèng)  331

13.3.3　自由聯(lián)想  332

13.3.4　對(duì)精神分析和心理動(dòng)力學(xué)治療的評(píng)價(jià)  332

13.3.5　人際關(guān)系心理治療  332

13.4　人本主義心理治療：人都會(huì)犯錯(cuò)  333

13.4.1　讓我更了解你：羅杰斯的以人為中心治療  333

13.4.2　完型治療  334

13.4.3　人本主義心理治療評(píng)價(jià)  335

13.5　行為治療：學(xué)習(xí)個(gè)體行為更為得體的方式  335

13.5.1　基于經(jīng)典條件作用的心理療法  335

13.5.2　基于操作條件作用的心理療法  336

13.5.3　行為治療的評(píng)價(jià)  337

13.6　認(rèn)知療法：思考就是信念  337

13.6.1　貝克的認(rèn)知療法  337

13.6.2　艾利斯和理性情緒行為療法  338

13.6.3　認(rèn)知療法和對(duì)認(rèn)知行為治療的評(píng)價(jià)  338

13.7　團(tuán)體治療：不僅僅適合害羞的人  339

13.7.1　團(tuán)體治療的種類  339

13.7.2　團(tuán)體治療的優(yōu)點(diǎn)  340

13.7.3　團(tuán)體治療的缺點(diǎn)  340

13.8　心理治療真的有效嗎  341

13.8.1　療效研究  341

13.8.2　有效治療的特征  342

13.8.3　心理治療中的文化、民族和性別問(wèn)題  343

13.8.4　網(wǎng)絡(luò)治療：計(jì)算機(jī)時(shí)代的心理治療  344

13.9　生物醫(yī)學(xué)治療  344

13.9.1　精神藥理學(xué)  344

13.9.2　電休克治療  346

13.9.3　精神外科手術(shù)  347

本章小結(jié)  349

附錄　應(yīng)用心理學(xué)與心理學(xué)職業(yè)生涯  352

A.1　什么是應(yīng)用心理學(xué)  352

A.2　心理學(xué)作為一種職業(yè)  353

A.3　課堂之外的心理學(xué)  356

A.4　心理學(xué)與工作  358

本章小結(jié)  361

練習(xí)測(cè)試與自我測(cè)試

測(cè)試答案

參考文獻(xiàn)