本書通過中西醫(yī)的方法，從營養(yǎng)學(xué)的角度給新媽媽提供科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)，又介紹了幫助乳腺暢通和增加乳汁分泌的中醫(yī)按摩手法，也對產(chǎn)后媽媽的身體恢復(fù)提出了改善方案。同時(shí)書中詳細(xì)介紹了母乳喂養(yǎng)對媽媽和寶寶的好處、如何改善由于自身原因和外在因素引起的母乳喂養(yǎng)問題，從而讓哺乳家庭順利地度過這一快樂時(shí)期。
閱讀本書能夠讓廣大女性在哺乳期間更安全健康地進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。
本書作者為資深催乳師，從事催乳工作多年。書中介紹了催乳按摩、催奶食譜，附有光盤，光盤中介紹了催乳取穴和按摩方法等內(nèi)容�？梢哉f是一本催乳大全。
目錄
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\\t第一部分 哺喂母乳常見問題及處理 // 01
\\t一 母乳喂養(yǎng)對寶寶的好處 // 02
\\t1. 提高寶寶抵抗力 // 02
\\t2. 提供給寶寶所需的全部營養(yǎng) // 03
\\t3. 哺乳動(dòng)作刺激寶寶的大腦發(fā)育 // 04
\\t4. 哺乳能增強(qiáng)寶寶的適應(yīng)性 // 05
\\t5. 母乳成分能不斷變化以適應(yīng)寶寶需要 // 05
\\t6. 防止寶寶成人后肥胖 // 06
\\t7. 降低過敏風(fēng)險(xiǎn) // 06
\\t二 母乳喂養(yǎng)對媽媽的好處 // 07
\\t1. 有助于子宮復(fù)原 // 07
\\t2. 有利于減肥和恢復(fù)體形 // 07
\\t3. 有利于改善貧血，減少卵巢癌的發(fā)生 // 07
\\t4. 減少乳腺疾病 // 08
\\t5. 促進(jìn)乳房健美 // 08
\\t三 哺乳媽媽的營養(yǎng)需求 // 09
\\t1. 哺乳媽媽應(yīng)攝取的食物 // 09
\\t2. 哺乳媽媽應(yīng)避免的食物 // 10
\\t3. 哺乳媽媽的營養(yǎng)需求 // 11
\\t四 乳房的結(jié)構(gòu)與乳汁的產(chǎn)生 // 15
\\t1. 乳房的結(jié)構(gòu) // 15
\\t2. 乳汁的產(chǎn)生過程 // 16
\\t3. 泌乳激素可以促進(jìn)乳汁分泌 // 17
\\t4. 催產(chǎn)素影響乳汁分泌 // 17
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\\t五 哺喂母乳的方法與技巧 // 19
\\t1. 媽媽乳頭伸展性好才能更好地哺乳 // 19
\\t2. 哺喂母乳方法 // 20
\\t3. 學(xué)會(huì)判定寶寶是否吸到奶 // 23
\\t4. 促進(jìn)乳汁分泌的方法 // 24
\\t5. 媽媽泌乳量與營養(yǎng) // 25
\\t六 哺乳時(shí)常見問題及處理 // 27
\\t七 特殊情況的喂哺 // 31
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\\tContents
\\t目錄
\\t第二部分 簡便靈驗(yàn)的催乳按摩 // 35
\\t一 催乳按摩手法 // 36
\\t1. 抹法 // 36
\\t2. 揉法 // 36
\\t3. 摩法 // 36
\\t4. 按法 // 37
\\t5. 拿法 // 37
\\t6. 掐法 // 37
\\t二 催乳按摩注意事項(xiàng) // 38
\\t三 催乳按摩常用穴位 // 38
\\t四 催乳按摩方法 // 48
\\t1. 一般性缺乳按摩法 // 48
\\t2. 產(chǎn)婦自行按摩法 // 50
\\t第三部分 特效催乳食譜 //
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