心理學(xué)是一門(mén)與生活緊密聯(lián)系的學(xué)科，在我們的生活中處處可見(jiàn)心理學(xué)的“影子”，只要你用心觀察，隨時(shí)隨地都能發(fā)現(xiàn)現(xiàn)象背后的心理因素。
書(shū)中用淺顯的語(yǔ)言和通俗易懂的故事，幫你揭開(kāi)現(xiàn)象背后隱藏的心理學(xué)常識(shí)，帶你進(jìn)入心理學(xué)的趣味世界中，感受心理學(xué)獨(dú)特的魅力。
★了解自我、認(rèn)知外界、職場(chǎng)工作、婚戀情感，無(wú)一不跟心理學(xué)有關(guān)。無(wú)論你是遇到工作、情感還是生活中的煩心事，都能用心理學(xué)的知識(shí)找到解決的辦法。
★一本看得懂、學(xué)得會(huì)、用得上的心理學(xué)知識(shí)普及必讀。
★像心理學(xué)家一樣思考，做生活的有心人。
提到心理學(xué)，很多人腦海中的第一印象就是“弗洛伊德”、“心理問(wèn)題”、“心理咨詢”等這些字眼兒，總覺(jué)得心理學(xué)是一門(mén)艱澀、晦暗的專業(yè)學(xué)科，和我們普通人的生活離得很遠(yuǎn)。其實(shí)不然，心理學(xué)是一門(mén)與生活緊密接壤的學(xué)科。在我們的生活中，處處能感受到心理學(xué)的“馬腳”。比如，大家坐電梯時(shí)都會(huì)不約而同地仰著頭盯著不斷在變化的樓層數(shù)字，這是“心理距離效應(yīng)”；排隊(duì)的時(shí)候往往右邊排隊(duì)的人總是比較多，這種現(xiàn)象顯示的是“排隊(duì)心理學(xué)”；一些平日里內(nèi)向羞澀的人在酒后會(huì)表現(xiàn)出截然相反的情緒，這則是壓抑心理的另類釋放……這種例子舉不勝舉，只要你留心，就能感受到心理現(xiàn)象在生活和工作中的各種“馬腳”。
那學(xué)習(xí)心理學(xué)有什么用處呢？
首先，心理學(xué)會(huì)帶你認(rèn)識(shí)內(nèi)外世界。學(xué)習(xí)心理學(xué)可以加深我們對(duì)自身的了解，可以知道自己為什么會(huì)做出某些行為，這些行為背后隱藏著什么樣的心理活動(dòng)，以及了解自己現(xiàn)在的個(gè)性、脾氣等是如何形成的等。同樣，你也可以把自己學(xué)到的心理活動(dòng)規(guī)律運(yùn)用到人際交往中，通過(guò)他人的行為推斷其內(nèi)在的心理活動(dòng)，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)外部世界的更準(zhǔn)確的認(rèn)知。
第二，調(diào)整和控制行為。人的心理特征具有相當(dāng)?shù)姆�(wěn)定性，但同時(shí)也具有一定的可塑性。因此,我們可以在一定范圍內(nèi)對(duì)自身和他人的行為進(jìn)行預(yù)測(cè)和調(diào)整，也可以通過(guò)改變內(nèi)在外在的因素實(shí)現(xiàn)對(duì)行為的調(diào)控。也就是說(shuō)，可以盡量消除不利因素，創(chuàng)設(shè)有利情境，引發(fā)自己和他人的積極行為。
第三，應(yīng)用在實(shí)際工作上。心理學(xué)分為理論研究與應(yīng)用研究?jī)纱蟛糠郑碚撔睦韺W(xué)的知識(shí)大部分是以間接方式指導(dǎo)著我們的各項(xiàng)工作的，而應(yīng)用研究的各個(gè)分支在實(shí)際工作中則可以直接起作用。比如教師可以利用教育心理學(xué)的規(guī)律來(lái)改進(jìn)自己的教學(xué)實(shí)踐；商場(chǎng)的工作人員利用消費(fèi)和廣告心理學(xué)的知識(shí)設(shè)計(jì)櫥窗、陳設(shè)商品，以吸引更多的顧客，等等，這方面的應(yīng)用很多，讀者可以在自己的工作中有意地加以體會(huì)和利用。
本書(shū)從以上角度出發(fā)，摒棄艱深晦澀的專業(yè)口吻，以淺顯易懂的語(yǔ)言和豐富好讀的故事，將心理學(xué)在自我認(rèn)知、外界認(rèn)知、職場(chǎng)工作、投資理財(cái)、婚戀情感等方面的表現(xiàn)和運(yùn)用生動(dòng)具體地介紹出來(lái)，無(wú)論你是遇到工作、情感還是生活中的各類煩心小事，都能用心理學(xué)的知識(shí)找到相關(guān)解決的辦法，同時(shí)，也能讓自己變得更加心情愉快，情緒穩(wěn)定，生活健康和諧。
亦偉，資深心理咨詢師，有豐富的心理咨詢與教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，堅(jiān)持將心理學(xué)與生活融匯，讓心理學(xué)成為提升個(gè)人素質(zhì)和生活質(zhì)量的好幫手，作品語(yǔ)言簡(jiǎn)練、不晦澀。
第一章 認(rèn)識(shí)自己
——讀懂自己才能讀懂世界
1.每個(gè)人的思維都有局限 003
2.神秘的大腦運(yùn)作方式 005
3.是錯(cuò)覺(jué)欺騙了你 007
4.老年人是最幸福的 008
5.眼見(jiàn)不一定就是事實(shí) 010
6.你只是在做真實(shí)的自己 012
7.心理的“成長(zhǎng)史” 014
8.心理學(xué)的最高境界：天人合一 016
9.我思故我在 019
10.心理暗示讓痛苦數(shù)倍放大 021
11.第六感是如何產(chǎn)生的 022
12.神奇的潛意識(shí)活動(dòng) 024
13.身體中的3個(gè)“我” 026
14.活出自己獨(dú)立的人格 027
第二章 行為反映了我們的心理
——表面與內(nèi)在的潛在邏輯
1.第一印象為什么如此重要 033
2.不可一味追求完美 034
3.雙胞胎的相似人生軌跡 036
4.行動(dòng)起來(lái)，也要表達(dá)出來(lái) 038
5.智慧源于觀察和思考 039
6.“老實(shí)人”往往具有強(qiáng)大爆發(fā)力 041
7.是話太多，還是患了躁狂癥 042
8.你渴望挑戰(zhàn)極限運(yùn)動(dòng)嗎 043
9.藝術(shù)家創(chuàng)造的“自由王國(guó)” 045
10.孩子為什么會(huì)貪玩任性 046
11.別讓臆想擾亂正常生活 047
12.地域不同，肢體語(yǔ)言含義也不同 049
13.我們的身體一直在“說(shuō)實(shí)話” 051
第三章 讓色彩裝點(diǎn)我們的生活
——給自己的生活增添一些色彩
1.心理顏色的視覺(jué)感 055
2.色彩是一臺(tái)環(huán)保的空調(diào) 056
3.色彩本身的強(qiáng)大吸引力 058
4.你最喜歡的顏色是哪種 059
5.先天色彩嗜好與后天色彩嗜好 061
6.每一種色彩代表不同性格 062
7.當(dāng)心，你的情緒被色彩控制了 064
8.黃白的色彩搭配讓人垂涎欲滴 066
9.初次約會(huì)，巧搭服飾的顏色 067
10.家庭裝修中的顏色心理學(xué) 069
11.五光十色的化妝品，打造百變妝容 071
12.孩子天真爛漫的色彩世界 072
13.可令時(shí)空錯(cuò)亂的色彩 074
第四章 潛意識(shí)中的我們
——是夢(mèng)境還是心境
1.夢(mèng)境是開(kāi)啟內(nèi)心世界的鑰匙 079
2.莊周夢(mèng)蝶的故事 081
3.夢(mèng)中夢(mèng)，似幻亦真 083
4.日有所思，夜有所夢(mèng) 085
5.周公解夢(mèng)的玄機(jī) 087
6.夢(mèng)話可以揭開(kāi)心底的秘密 089
7.以正確的心態(tài)對(duì)待夢(mèng)游 090
8.夢(mèng)的科學(xué)解析 092
9.做夢(mèng)助于開(kāi)發(fā)腦功能 094
10.催眠產(chǎn)生潛意識(shí)夢(mèng)境 096
第五章 工作中的心理學(xué)
——讓你的工作充滿正能量
1.求職第一步很關(guān)鍵 101
2.保持危機(jī)感，迸發(fā)無(wú)限活力 103
3.做一個(gè)積極進(jìn)取的職場(chǎng)人 104
4.學(xué)會(huì)調(diào)控，避免職場(chǎng)“情緒傳染” 106
5.令上班族厭煩的星期三 108
6.成功人士的“隱形抑郁癥” 110
7.應(yīng)用名片效應(yīng)，建立良好的第一印象 111
8.以人為本，贏得員工的心 113
9.運(yùn)籌帷幄，打造一個(gè)卓越的團(tuán)隊(duì) 114
10.職場(chǎng)身體語(yǔ)言的暗示作用 116
11.巧妙化解電梯間的尷尬 119
第六章 當(dāng)經(jīng)濟(jì)遇上心理
——投資理財(cái)?shù)男睦韸W秘
1.超實(shí)用的經(jīng)濟(jì)心理學(xué) 123
2.專業(yè)理財(cái)師受追捧 124
3.如何面對(duì)股市的跌宕起伏 126
4.商業(yè)機(jī)密是公司的核心價(jià)值 127
5.“低價(jià)銷(xiāo)售”太誘人 129
6.賣(mài)場(chǎng)人員提高銷(xiāo)售熱情的方式 130
7.配套出售的家居用品 132
8.“天價(jià)商品”為什么也有消費(fèi)群 134
9.企業(yè)家的慈善行為源自哪兒 135
第七章 期待美麗的愛(ài)情
——翩翩起舞的愛(ài)情荷爾蒙
1.一見(jiàn)鐘情，心底究竟在想什么 139
2.你在我心中是最美 141
3.珍貴的初戀，記憶中的美好 142
4.異性知己與親密愛(ài)人 144
5.愛(ài)情是一種味道 146
6.每個(gè)人都有兩段戀愛(ài)史 147
7.戀愛(ài)要越“談”才越愛(ài) 149
8.遺忘，只是記憶的一種形式 150
9.學(xué)會(huì)拒絕，不要貪圖被追求的小虛榮 153
10.走出網(wǎng)戀的陰霾心理 154
11.感情談得起，更要放得下 156
12.思念是一種病 158
13.深情眼眸述說(shuō)心底柔情 160
第八章 心理暗示可以幫助我們
——擔(dān)心的事總?cè)菀装l(fā)生
1.越怕出事，越會(huì)出事 165
2.預(yù)言成真只是偶然事件 166
3.從眾心理暗示，打個(gè)哈欠也會(huì)“傳染” 168
4.什么控制了胃的饑餓感 169
5.我的閨密又大采購(gòu)了 171
6.在穩(wěn)妥中探求冒險(xiǎn)精神 172
7.如何化解心中的怒氣 173
8.不可用破壞方式減壓 175
9.危急關(guān)頭，理智做出選擇 177
10.當(dāng)局者迷，旁觀者清 178
11.“80后”的懷舊風(fēng)潮 180
12.互聯(lián)網(wǎng)催生了雙重人格 181
13.咬筆帶來(lái)的幸福感 183
14.盲目模仿，會(huì)丟了真實(shí)的自己 185
15.別“宅”了，出來(lái)看看世界 186
第九章 人人都會(huì)恐懼
——你需要一顆“大心臟”
1.克服“密集恐懼癥”的心理障礙 191
2.它們真的那么可怕嗎 193
3.蜘蛛俠是個(gè)超級(jí)英雄 195
4.我們一起征服恐高癥 196
5.奇特的“恐飛癥” 198
6.幽閉空間恐懼癥候群 199
7.暈血、暈針的特異恐懼 201
8.沒(méi)有人不害怕電閃雷鳴 202
9.你有老板恐懼癥嗎 204
10.那些年的比較對(duì)象，“別人家的孩子” 206
11.潔癖癥患者心底的秘密 208
12.讓內(nèi)心充滿陽(yáng)光 210
13.考試前突然“生病”的孩子 212
第十章 學(xué)會(huì)逆向思維
——讓?xiě)T性思維偶爾反轉(zhuǎn)
1.“人多力量大”的思維誤區(qū) 217
2.過(guò)多選擇帶來(lái)的負(fù)效應(yīng) 219
3.過(guò)分追求完美，反而適得其反 221
4.每個(gè)人都應(yīng)該建立自信 223
5. 3歲獨(dú)立人格開(kāi)始成形 224
6.過(guò)度理由效應(yīng)：削弱內(nèi)在動(dòng)力 226
7.為什么得銅牌的人比得銀牌的人更高興 228
8.問(wèn)路存在風(fēng)險(xiǎn)，熱心人也會(huì)指錯(cuò)路 230
9.外部干擾，最重要的事情也會(huì)忘記 232
10.玩游戲也可以鍛煉身體 234
11.講粗話可緩解疼痛 235
12.早晨不疊被子反而有利于健康 237
13.喝碳酸飲料可減壓 238
14.保守秘密是心理健康的能力 240
15.哭泣不是丟人的事 242
16.不要壓抑怒火，而要理智地宣泄 244
17.棘手的問(wèn)題需要暫時(shí)擱淺 245
18.找到一種適合自己的減壓方式 247
第十一章 讓生活充滿陽(yáng)光
——疲憊生活里的積極向往
1.贏得起，也要輸?shù)闷?253
2.不要讓世俗奪走你的快樂(lè) 254
3.改變自己，但不能迷失自己 256
4.大眾審美標(biāo)準(zhǔn)，苗條女和肌肉男 258
5.你那么美，為什么還要整容 260
6.平穩(wěn)度過(guò)情緒“低潮期” 262
7.擺脫心理定勢(shì)，塑造積極心態(tài) 263
8.無(wú)為，順其自然最好 265
9.心理素質(zhì)差，源于消極的想法太多 267
10.堅(jiān)持下去，不要輕言放棄 269
11.集中注意力，有規(guī)律地生活和工作 270
12.樂(lè)在其中的拖延者 272
13.別讓?xiě)T性支配你的生活 273
11.
第六感是如何產(chǎn)生的
第六感是一種基于相似經(jīng)歷產(chǎn)生的意識(shí)判斷。
幾千年前，古希臘科學(xué)家、哲學(xué)家亞里士多德認(rèn)為人有五種感覺(jué)——視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)和觸覺(jué)。隨著科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展和生理學(xué)研究的不斷深入，人們對(duì)自身的認(rèn)識(shí)也越來(lái)越清楚�？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)表明，人體除了有視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)和觸覺(jué)等五個(gè)基本感覺(jué)外，有可能還存在第六種感覺(jué)�！暗诹小背３３霈F(xiàn)在我們的生活中，尤其是在敏感的女性身上，比如我們常常會(huì)聽(tīng)到以下對(duì)話：
——“你是怎么發(fā)覺(jué)他說(shuō)謊/做錯(cuò)事/出軌/的呢？”
——“我的第六感在告訴我�！�
有些人對(duì)“第六感”的存在深信不疑，有些人卻認(rèn)為“第六感”簡(jiǎn)直就是無(wú)稽之談。然而，科學(xué)家至今仍不能給我們確切的回答。
生物學(xué)家認(rèn)為存在第六感，其就是身體對(duì)機(jī)體未來(lái)的預(yù)感，生理學(xué)家把這種感覺(jué)稱為“機(jī)體覺(jué)”、“機(jī)體模糊知覺(jué)”，也叫作人體的“第六感覺(jué)”。它指的是人們對(duì)內(nèi)臟器官的感覺(jué)，是機(jī)體內(nèi)部進(jìn)行的各種代謝活動(dòng)使內(nèi)感受器受到刺激而產(chǎn)生的感覺(jué)。例如，人們對(duì)饑餓、口渴等的感覺(jué)，都不是通過(guò)五個(gè)基本感覺(jué)器官所感知的，而是通過(guò)“第六感覺(jué)”而感知的。有人把人的意念力或精神感應(yīng)稱為人的第六感覺(jué)，也就是所謂的超感覺(jué)力，我們這里所說(shuō)的“第六感覺(jué)”是與之不同的。
“第六感覺(jué)”的感知，并沒(méi)有什么專門(mén)的感覺(jué)器官，是由機(jī)體各內(nèi)臟器官的活動(dòng)，通過(guò)附著于器官壁上的神經(jīng)元（神經(jīng)末梢）發(fā)出神經(jīng)電沖動(dòng)，把信號(hào)及時(shí)傳遞給各級(jí)神經(jīng)中樞而產(chǎn)生的。然而，內(nèi)臟器官的感受一般都不像機(jī)體表面的感覺(jué)那樣清晰，而是帶有模糊的性質(zhì)，而且缺乏準(zhǔn)確的定位。比如，當(dāng)腹部出現(xiàn)疼痛的時(shí)候，患者往往分不清楚到底是胃痛還是肚子痛，所以生理學(xué)家把人體的“第六感覺(jué)”稱之為“機(jī)體模糊知覺(jué)”。
在正常情況下，人們一般無(wú)法清楚地感覺(jué)到胃腸的蠕動(dòng)、消化液的分泌、心臟的跳動(dòng)，等等。生理學(xué)家的實(shí)驗(yàn)表明，當(dāng)內(nèi)部感受器受到特別強(qiáng)烈的刺激或是持續(xù)不斷的刺激時(shí)，人體的“第六感覺(jué)”的發(fā)現(xiàn)對(duì)人類了解自身的活動(dòng)規(guī)律和防治疾病都是有益的。
加拿大心理學(xué)家羅納德·任辛科發(fā)表在《心理學(xué)》雜志上的報(bào)告說(shuō)，他通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，某些人可能會(huì)意識(shí)到他們正在看的景象已經(jīng)發(fā)生了變化，但又不能確定到底這變化是什么。他認(rèn)為，這可能是一種新發(fā)現(xiàn)的、有意識(shí)的視覺(jué)模式。他把這種現(xiàn)象命名為“心智直觀”。任辛科說(shuō)：“它可能是一種預(yù)警系統(tǒng)。”
北京大學(xué)心理系主任韓世輝教授認(rèn)為，第六感可以從意識(shí)的角度來(lái)解釋，人接收來(lái)自外部的信息后，大腦即對(duì)信息進(jìn)行加工，有些信息可以到達(dá)意識(shí)層次，有些則不能到達(dá)，但有時(shí)往往是后者改變了人的行為方式。對(duì)心理學(xué)研究來(lái)說(shuō)，“第六感”有點(diǎn)像UFO、外星人一樣，沒(méi)有直接的證據(jù)表明它存在，卻又有相當(dāng)一部分人相信它的存在。
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