自我治愈心理學(xué) 別讓你的自尊無(wú)藥可醫(yī)
定 價(jià):38 元
- 作者:羅金 著
- 出版時(shí)間:2017/1/1
- ISBN:9787504762696
- 出 版 社:中國(guó)財(cái)富出版社
- 中圖法分類(lèi):B842.6-49
- 頁(yè)碼:265
- 紙張:膠版紙
- 版次:1
- 開(kāi)本:16開(kāi)
自尊是人格自我調(diào)節(jié)結(jié)構(gòu)心理成分。自尊有強(qiáng)弱之分,過(guò)強(qiáng)則成虛榮心,過(guò)弱則變成自卑。好在,這一切都是可以調(diào)整的。
《自我治愈心理學(xué) 別讓你的自尊無(wú)藥可醫(yī)》教讀者科學(xué)地為自己的自尊心做專(zhuān)業(yè)全面的自我體檢,就如何建立自尊、如何完善自尊、自尊調(diào)適過(guò)程中會(huì)存在哪些主要問(wèn)題、如何評(píng)估自尊,等等,提供具體的解決方法。豐富真實(shí)的案例,科學(xué)到位的分析,精彩的點(diǎn)評(píng)和恰當(dāng)指導(dǎo),為這本專(zhuān)業(yè)的心理自助書(shū)增色不少。
羅金,心理咨詢(xún)師,作家,給國(guó)內(nèi)多家媒體撰稿,文字優(yōu)美凝練,見(jiàn)解犀利獨(dú)到,大受網(wǎng)友喜愛(ài)。著有《一花一世界》《一念一清凈》等多本心靈美文。
第一章 認(rèn)識(shí)自己,把自己放在正確的位置
1.認(rèn)識(shí)你自己,做最好的你
2.讓優(yōu)勢(shì)主導(dǎo)你的人生
3.輸在模仿,贏在創(chuàng)造
4.把自己放在正確的位置
5.沒(méi)有誰(shuí)可以真正讓你一無(wú)所有
6.追求完美只是在浪費(fèi)時(shí)間
7.克服弱點(diǎn),升華你的整體素質(zhì)
8.天下沒(méi)有“懷才不遇”這回事
第二章 相信自己,擋住你的只是一張紙
1.看重自己,信任自己
2.你缺少的只是一個(gè)機(jī)會(huì)
3.擁有自信者的獨(dú)特姿態(tài)
4.不是沒(méi)有跳高的能力,而是沒(méi)有跳高的勇氣
5.以積極的信念支配人生
6.上場(chǎng)前先做個(gè)“V”字手勢(shì)
7.去做事吧,你將會(huì)擁有一股神奇的力量
8.你的信念有多充實(shí)
第三章 志存高遠(yuǎn),做最好的自己
1.遠(yuǎn)大的目標(biāo)能激發(fā)人的潛能
2.安于現(xiàn)狀,是最大的陷阱
3.用充滿(mǎn)激情的心擁抱未來(lái)
4.用心規(guī)劃,人生才不會(huì)迷茫
5.不是逆來(lái)順受,而是主動(dòng)承受
6.有做小事的精神,才有做大事的氣魄
7.積極面對(duì)人生,掌控生活
8.只選一把椅子坐
第四章 微笑向前,愛(ài)上不完美的自己
1.真實(shí)的人生沒(méi)有完美可言
2.欣賞自己,包容自己
3.不要拿別人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量自己
4.婚姻沒(méi)有完美,接受最合適的愛(ài)人
5.接受現(xiàn)實(shí),從現(xiàn)狀出發(fā)
6.有一只檸檬,就用它做一杯檸檬水
7.學(xué)會(huì)享受人生的羈絆
8.愛(ài)上自己的不完美
第五章 堅(jiān)持自我,不要成為“別人嘴里”的犧牲品
1.盡早知道自己想要什么
2.自己拿主意,不要被別人所左右
3.不必追求每個(gè)人都滿(mǎn)意
4.選擇自己喜歡的,而不是別人滿(mǎn)意的
5.不要在別人給的榮耀里忘乎所以
6.承認(rèn)錯(cuò)誤是尊重自己
7.別人的建議要理智對(duì)待
8.命運(yùn)不在別人嘴里,而在自己手中
第六章 善待自己,適時(shí)放下不必要的固執(zhí)
1.犯錯(cuò)后.請(qǐng)學(xué)會(huì)原諒自己
2.不念舊惡,莫設(shè)心囚
3.一失足并非成千古恨
4.以平常心面對(duì)得失
5.轉(zhuǎn)換看問(wèn)題的視角
6.不要預(yù)支明天的憂(yōu)慮
7.給不了就轉(zhuǎn)身,得不到就放手
8.適時(shí)地放下無(wú)意義的堅(jiān)持
第七章 保持清醒,別“死要面子活受罪”
1.“打腫臉充胖子”只能證明你心虛
2.不重視“面子”會(huì)活得更好
3.“匹夫之勇”要不得
4.最大的好處.也許是最深的陷阱
5.忘掉輝煌,才能重新創(chuàng)造奇跡
6.敢于拒絕,必要時(shí)學(xué)會(huì)說(shuō)“不”
7.不要兩次走進(jìn)一條死胡同
8.交朋友要懂得取舍
第八章 恃才不傲,得理也要讓三分
1.功高之時(shí)莫要忘記別人
2.學(xué)會(huì)恰到好處地把功勞讓給上司
3.大智若愚,大巧若拙
4.低下頭去實(shí)干,用成績(jī)說(shuō)服別人
5.別在失意者面前炫耀你的得意
6.放下“身架”才能提高“身價(jià)”
7.給人好處千萬(wàn)不要掛在嘴上
8.得理也要讓三分
第九章 調(diào)整自身,適應(yīng)你所在的環(huán)境
1.適應(yīng)環(huán)境是人的潛能
2.改變不了環(huán)境,就改變自己
3.逆境是上天的恩賜
4.先考慮自己是否讓人喜歡
5.沒(méi)有絕望的處境,只有對(duì)處境絕望的人
6.不做害怕變化的“恐龍族”
7.此路風(fēng)景獨(dú)好,彼路風(fēng)景更勝
8.對(duì)冷落你的人也要報(bào)以笑臉
第十章 自我修煉,提高個(gè)人涵養(yǎng)
1.愛(ài)人者,人恒愛(ài)之
2.失去道德標(biāo)準(zhǔn)將失去一切
3.寬容是最高尚的人格
4.播種善良才能收獲希望
5.在低谷的寂寞中成長(zhǎng)
6.嫉妒害人,生氣不如爭(zhēng)氣
7.你需要的是水,就不要去比較杯子
8.誰(shuí)也不能幫你驅(qū)除孤獨(dú),你必須學(xué)會(huì)愛(ài)自己
《自我治愈心理學(xué) 別讓你的自尊無(wú)藥可醫(yī)》:
1.認(rèn)識(shí)你自己。做最好的你 在希臘帕爾納索斯山南坡上,有一個(gè)馳名古希臘的戴爾波伊神托所。在神托所入口的石頭上刻著兩個(gè)詞,用現(xiàn)代話(huà)來(lái)說(shuō),就是:認(rèn)識(shí)你自己。
古希臘哲學(xué)家蘇格拉底經(jīng)常引用這句格言,后世人們認(rèn)為這是他講的話(huà)。但在當(dāng)時(shí),人們則認(rèn)為這句格言就是阿波羅神的神諭。這其實(shí)是家喻戶(hù)曉的一句民間格言,是希臘人民的智慧結(jié)晶,后來(lái)才被附會(huì)到大人物或神靈身上去。兩三千年前的這句格言直到今天對(duì)人們來(lái)說(shuō)還有著同樣重要的意義,它時(shí)刻提醒著人們認(rèn)識(shí)自我、把握自我、實(shí)現(xiàn)自我。
只有當(dāng)你認(rèn)識(shí)自己之后,你才能客觀地評(píng)價(jià)和正確對(duì)待你自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。你知道自己行為上的不足之處以及情感上的缺陷,才能想方設(shè)法來(lái)克服這些不足——取人之長(zhǎng),避己之短。
19世紀(jì),約翰·皮爾彭特從耶魯大學(xué)畢業(yè),前途看上去充滿(mǎn)了希望。然而命運(yùn)似乎有意捉弄他,皮爾彭特對(duì)學(xué)生是愛(ài)心有余而嚴(yán)厲不足,他很快就結(jié)束了做教師的職業(yè)生涯。但他并沒(méi)有因此而灰心,依然信心十足。不久他當(dāng)了一名律師,準(zhǔn)備為維護(hù)法律的公正而努力。但他的性格似乎一點(diǎn)都不適合這一職業(yè)。
他認(rèn)為當(dāng)事人是壞人就會(huì)推掉找上門(mén)來(lái)的生意:他認(rèn)為當(dāng)事人是好人又會(huì)不計(jì)報(bào)酬地為之奔忙。對(duì)于這樣一個(gè)人,律師界當(dāng)然感到難以容忍,皮爾彭特只好再次選擇離去,成了一位紡織品推銷(xiāo)商。然而,他好像并沒(méi)有從過(guò)去的挫折中吸取教訓(xùn)。他看不到商場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的殘酷,在談判中總讓對(duì)手大獲其利,而自己只有吃虧的份兒。于是,他只好再改行當(dāng)了牧師。然而,他又因?yàn)橹С纸坪头磳?duì)奴隸制而得罪了教區(qū)信徒,被迫辭職…… 1886年,皮爾彭特去世了。在他81年的生命歷程中,似乎一事無(wú)成。但是,你一定聽(tīng)過(guò)這首歌:“沖破大風(fēng)雪,我們坐在雪橇上,快奔馳到田野,我們歡笑又歌唱,馬兒鈴兒響叮當(dāng),令人精神多歡暢……” 這首家喻戶(hù)曉的兒歌——《鈴兒響叮當(dāng)》,它的作者正是皮爾彭特。這是他在一個(gè)圣誕節(jié)前夜作為禮物,為鄰居家的孩子們寫(xiě)的。因?yàn)樗兄_(kāi)朗樂(lè)觀的性格、博大無(wú)私的胸懷、純潔明凈的內(nèi)心,所以才能寫(xiě)出這樣一首充滿(mǎn)愛(ài)心和童趣的優(yōu)秀作品。
由此看來(lái),皮爾彭特之所以沒(méi)有成為一個(gè)稱(chēng)職的教師、律師、推銷(xiāo)商和牧師,之所以在這些領(lǐng)域里做得一塌糊涂,就在于他的性格不適合這些職業(yè)。而他最適合的職業(yè)就是作家?上x錯(cuò)了職業(yè),最后才落得如此結(jié)局。
……