本書從大腦特點(diǎn)、壓力激素、生物鐘等8個(gè)方面，分析了影響壓力來源的生物基礎(chǔ)，讓你從一個(gè)新的視角來審視壓力。包含了最前沿、最有趣、最實(shí)用的抗壓方法，絕對讓你腦洞大開，輕松實(shí)現(xiàn)“零壓人生”。

本書由脾氣法則、情緒控制和心理重建三部分構(gòu)成。引導(dǎo)讀者科學(xué)、合理地控制和改變自己的壞脾氣，讓自己不失控，從而擺脫負(fù)面情緒的干擾，保持心理健康，獲得快樂、自由與幸福的人生。

本書揭示了自控力對人的影響，并對“自控力從哪里獲取”“失去自控力的危害”“自控力與自我情緒調(diào)控的關(guān)系”等方面進(jìn)行了深入淺出的講解，為讀者打開了重新認(rèn)識(shí)自我，改變自我的一條新的通道，并提供了諸多改變的策略和方法，教會(huì)我們?nèi)绾巫钥�，如何提升。在我們深陷焦灼、迷茫、無助的時(shí)候，《超級(jí)自控力》能夠幫助我們進(jìn)行積極的自我引導(dǎo)，摒

本書圍繞不生氣、不計(jì)較、不抱怨，系統(tǒng)地講解如何修心持身。一、不生氣。不用憤怒的情緒處理問題，向大師學(xué)習(xí)管理自己的情緒。二、不計(jì)較。計(jì)較是自己想的太多，心底無私天地寬，與人為善自己的路子就會(huì)越走越寬。三、不抱怨。不抱怨、但找原因、繼續(xù)前行；敢于擔(dān)當(dāng)，工作才能有后勁。

本書共分為七部分，內(nèi)容包括：對情緒的認(rèn)知，決定了你的生活高度；控制不住自己情緒的人，能力再強(qiáng)也無濟(jì)于事；情緒占據(jù)支配地位時(shí)，智力可能毫無意義；你和高情商之間，只差一種情緒自控力；積累“人生場景”，成為一個(gè)真正處變不驚的人；如果我們可以改變情緒，我們就可以改變未來等。

高考生常見的心理問題與困擾表現(xiàn)在：緊張、焦慮心理，抑郁心理，茫然心理，強(qiáng)迫性心理，逃避心理、情感困擾，自卑心理，厭學(xué)心理，人際關(guān)系困擾。高考生了解和掌握一些高考生心理和心理調(diào)節(jié)知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和方法，對自己順利度過高考期有很大的幫助和現(xiàn)實(shí)意義。

你處理情緒的速度，就是你邁向成功的速度。本書揭開情緒的真相，在人們表現(xiàn)出來的悲傷、憤怒、煩惱、焦慮、浮躁等行為中，從溝通方式、思維模式、心理疏導(dǎo)等方面，以專業(yè)的理論和生動(dòng)的案例解讀情緒控制和應(yīng)對方法，從而克服情緒短板，開啟快速的上升通道。

擁有一個(gè)好思維，就會(huì)收獲一個(gè)好習(xí)慣：擁有一個(gè)好習(xí)慣，就會(huì)收獲一個(gè)好人生；思維是我們處理一切問題及事物的前提，注重思維的培養(yǎng)，對于人生事業(yè)的成功，家庭和睦有著非常重要的作用，所以，我們在生活和工作中要時(shí)刻注意培養(yǎng)自己，養(yǎng)成好的思考問題的方式、方法。人們常常在講“性格決定命運(yùn)”。誰不想擁有能攀上輝煌的性格呢？這是一個(gè)多么難

對人一個(gè)人來說，世界怎么改變并不重要，重要的是我們內(nèi)心的世界不要陷入因外因而帶來的煩惱漩渦中。細(xì)細(xì)琢磨一番，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)讓我們煩惱的不是事情，而是心情。不是這個(gè)世界有苦難、有是非，有善惡，而是我們沒有一顆智慧透徹的心來觀察它，了解它�！犊刂颇愕那榫w，不然你就輸了》講述一個(gè)人之所以能夠成功，并不是因?yàn)樗�的人生道路�?/p>

《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書&《華爾街日報(bào)》暢銷書 《今日美國》暢銷書&《出版商周刊》暢銷書 《快公司》暢銷書&《商業(yè)內(nèi)幕》暢銷書為什么習(xí)慣改變命運(yùn)？因?yàn)閭�(gè)人40%~50%的行為取決于無意識(shí)的習(xí)慣。 習(xí)慣形成需要4步：提示渴求反應(yīng)獎(jiǎng)賞。提示觸發(fā)渴求，渴求激發(fā)反應(yīng)，而反應(yīng)則提供滿足渴求的獎(jiǎng)賞，并*終與提示相關(guān)聯(lián)。這4個(gè)步驟一起形成