本書從對食物的認識開始,糾正大多數(shù)人對減肥的認識誤區(qū),并利用作者開創(chuàng)的九宮格健康配餐法,教大家在21天養(yǎng)成易瘦的好習慣,達到健康減肥的目的。內(nèi)容淺顯易懂,形式輕松活潑,是一本教大家科學減脂的健康營養(yǎng)書。
《4種食材快速做早餐》可以讓您做出健康、營養(yǎng)均衡且美味的早餐。早上,我們常常沒有時間做飯,在這種情況下,如果僅僅用4種原料就可以做出早餐,將是一件理想的事情。不需要復雜難尋的原料,也不用擔心買原料不易,您可以去那些有機食品雜貨鋪逛逛,可以很容易買到那些推薦的產(chǎn)品。豐富的奶制品可為您提供多種質(zhì)地和口味的選擇。您可以選擇牛
《現(xiàn)代派小甜點》由“名店名廚的代表風格點心”“關(guān)注不同年齡的個性創(chuàng)意點心”“華麗的巧克力點心”三章組成。每款點心除標明材料外額外標注配方。各成品制作均用4頁詳細演示,每個成品都從細節(jié)展示配方,每一步都附有詳細的制作、組合圖文。為了使商品設計和制作技法更容易被讀者使用,還添加了過程照片。另外,也包含著細節(jié)照片、創(chuàng)意源泉、
整理師用自己的家現(xiàn)身說法,詳細講解如何用整理的思維方式來設計收納空間,并根據(jù)自己多年的整理經(jīng)驗,分享系統(tǒng)的整理方法和思維。衣櫥、廚房、衛(wèi)生間、玄關(guān)、客廳、鞋柜、兒童房、書柜、儲物柜等,每個空間都有自己的收納之道,以及相應的收納工具。讓大家輕輕松松學以致用,迅速成為自己家的專業(yè)整理師。
《茶藝職業(yè)技能教程》根據(jù)茶藝師新標準要求,對茶藝基本知識、實用技能、茶藝培訓等內(nèi)容進行全面、客觀、科學的闡述。《茶藝職業(yè)技能教程》內(nèi)容包括茶藝師職業(yè)基本要求、茶藝禮儀、茶藝接待、茶藝用品概述、茶藝基本手法、實用茶藝、茶飲推薦與銷售、茶葉產(chǎn)品標準與健康茶制品、茶藝場所經(jīng)營與管理等!恫杷嚶殬I(yè)技能教程》內(nèi)容豐富,圖文并茂,
我國既是“茶的國度”,又是“詩的國家”。文人,愛作詩,也愛喝茶,于是誕生了大量茶詩,而它們也成為文人對于茶史,同時也是對于他們自己人生的動人注腳。在茶詩中,我們得以還原古代文人的真實品茶場景,再現(xiàn)他們的風流雅趣;在茶詩中,我們得以通過文人間品茗贈茶的佳話感受千年前的情誼與溫度。茶,不僅是有著獨特香氣的“黃金葉子”,它也
本書內(nèi)容定位香薰蠟燭與香薰石膏基礎(chǔ)技法講解及進階案例制作展示。全書分兩部分,第一部分是香薰蠟燭的制作,分為4章,分別是:基礎(chǔ)材料工具介紹、基礎(chǔ)技法介紹、8款基礎(chǔ)款蠟燭制作、18款造型裝飾類(網(wǎng)紅款)蠟燭制作;第二部分是香薰石膏的制作,分為2章,分別是香薰石膏基礎(chǔ)知識和12款香薰石膏案例制作講解。最后附有香氛科普及選用指
初入職場的95后看似樂天無憂,但在他們強勁消費力的背后,卻是相對旺盛的物質(zhì)需求和相對有限的勞動收入之間的財富焦慮。95后該如何緩解焦慮?怎樣平衡fancy與money?工資不夠花的日子里該怎么理財?本書專為95后打造,從95后的消費習慣入手,幫助年輕群體利用人生財富積累的黃金期,用切實可行的理財技巧,科學規(guī)劃現(xiàn)在及未來
本書從孩子的視角出發(fā),用孩子能懂的方式,由淺入深地講清財富運轉(zhuǎn)的規(guī)則,不但能夠幫助孩子從小形成正確的價值觀,學習一步步規(guī)劃自己的未來,實現(xiàn)財富自由;生動活潑的故事和溫情滿滿的文字,還能夠幫助父母理清育兒思路,擺脫焦慮情緒,是一本適合爸爸媽媽和孩子一起閱讀的財富啟蒙讀物。
《自在生活:涓涓的101道家傳料理》記錄了胡涓涓經(jīng)營博客期間所分享的包含煎炒、燉煮蒸、涼拌腌漬、炸物、主食、湯品六部分在內(nèi)的101道料理食譜,每道料理中均選出了一樣食材,配以手繪圖向讀者介紹這些普通卻也每天豐富著餐桌的“功臣”。作者將家傳美味與讀者分享,希冀讀者也能以美味的料理勾勒出與家人的情感牽絆,以溫暖的料理凝聚一