身體發(fā)福是否還想著用節(jié)食來(lái)控制體重？結(jié)果始終在胖與更胖之間掙扎。別擔(dān)心，這本菜譜便是為你度身定制。 熱量低、營(yíng)養(yǎng)足、美味好吃、做法簡(jiǎn)單，是我們制定菜譜的首要出發(fā)點(diǎn)。選取多樣化的低脂低熱量食材，巧妙合理地加以處理，抓住不同烹飪方法的精髓，做出多層次、多風(fēng)味的減脂美食。 教你避開(kāi)減脂期的飲食雷區(qū)，為你呈現(xiàn)出一份高效綠色

寶寶的每一口輔食都備受新手爸媽的關(guān)注。怎樣才能讓寶寶順利接受輔食，將寶寶喂養(yǎng)得聰明又健康？ 《0-3歲寶寶營(yíng)養(yǎng)輔食全攻略》有詳細(xì)的喂養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)為新手爸媽指點(diǎn)迷津。從6個(gè)月開(kāi)始的泥糊狀輔食，到3歲上幼兒園前的飲食；從補(bǔ)鐵米粉糊，到逐漸添加蔬菜、水果、肉泥……書(shū)中的輔食種類(lèi)豐富，質(zhì)地軟硬兼?zhèn)�、干�?/p>

想要曼妙的身姿、健康的身體、舒心的美食……但又深陷快節(jié)奏的生活，經(jīng)常與時(shí)間賽跑，很少有時(shí)間去享用一頓美好的早餐或午餐。 為此，我們從全新的角度出發(fā)，精心制作這本早午餐菜譜，注重合理的營(yíng)養(yǎng)搭配，烹飪簡(jiǎn)單且健康低卡，為你的身體減輕負(fù)擔(dān)，讓烹飪變成一種享受。 在周末睡足懶覺(jué)的同時(shí)，安心輕松地做

《150道低卡營(yíng)養(yǎng)蔬菜湯》介紹含西式風(fēng)味湯、日式風(fēng)味湯、異域風(fēng)味湯、中式風(fēng)味湯、韓式風(fēng)味湯、濃湯、水果湯在內(nèi)的150道高級(jí)又樸素的湯品，保留食物天然顏色、味道、營(yíng)養(yǎng)。指導(dǎo)讀者如何享有低鹽、低油、低熱量的健康生活，既讓人食欲大開(kāi)，卻又不給身體增加額外負(fù)擔(dān)。將美味的秘訣以通俗易懂和直觀(guān)的方式向讀者呈現(xiàn)，是專(zhuān)業(yè)廚師及所有熱愛(ài)

本書(shū)不但細(xì)說(shuō)茶的風(fēng)味品評(píng)，告訴你如何構(gòu)建品飲系統(tǒng)，還通過(guò)拆解影響茶風(fēng)味的各個(gè)環(huán)節(jié)，從氣候、環(huán)境、制作、存放、沖泡，教你如何得到一杯好茶，并告訴你如何通過(guò)調(diào)整各因素，萃取出自己喜歡的茶湯。這本書(shū)可以幫你多角度了解茶的本質(zhì)與變化。

桑妮·李(SunnyLee)，又名鷹媽媽?zhuān)�是位于加州洛杉磯的GoodLifeAdvisors和MoneyMasterKids的創(chuàng)始人。她是一位受人尊敬和信賴(lài)的理財(cái)顧問(wèn)，服務(wù)于各行各業(yè)的客戶(hù)，MDRT(百萬(wàn)圓桌)成員。桑妮同時(shí)還是一名志愿教師，向洛杉磯地區(qū)貧困的內(nèi)城學(xué)校學(xué)生傳授理財(cái)知識(shí)。她已經(jīng)出版了六本書(shū)，

這是一本教你一生不再為金錢(qián)煩惱的書(shū)。 要不要買(mǎi)保險(xiǎn)？ 要不要繳年金？ 要不要投資？ 從今開(kāi)始一分一分地存錢(qián)？ 老有所依，到底需要多少錢(qián)？ 你所擔(dān)心的，這本書(shū)里都有貼心解答，幫你徹底解決金錢(qián)焦慮！ 也許我終生也是獨(dú)自一人，隨著女性獨(dú)立性越來(lái)越強(qiáng)，近些年擁有這個(gè)想法的單身女性越來(lái)越多…… 一個(gè)人

什么樣的牛肉飯讓你想舔干凈每一粒米飯；怎么做鹵肉飯才肥而不膩，焦而不柴；能不能邊吃邊瘦，滋補(bǔ)駐顏；宴請(qǐng)賓客有沒(méi)有辦法拿出一道看家菜？ 《好吃得停不下來(lái)》是中國(guó)臺(tái)灣美食家柯俊年在大陸出版的第1本美食書(shū)。 這是一本面向都市年輕人的快手家常菜美食書(shū)，文中收錄了31道家常菜的菜譜，讓從沒(méi)下過(guò)廚的廚房小白也能輕松上手，做出健康美

本書(shū)主要介紹中式面點(diǎn)制作崗位的基本職責(zé)和中式面點(diǎn)師職業(yè)要求、中式面點(diǎn)的分類(lèi)和原料及操作基本知識(shí)、中式面點(diǎn)餡心制作、中式面點(diǎn)水調(diào)面坯制作、中式面點(diǎn)膨松面坯制作、中式面點(diǎn)層酥面坯制作、米粉面坯制作、雜糧面坯制作，該書(shū)適合作為職業(yè)培訓(xùn)教材，也適合作為餐飲企業(yè)基層人員和管理人員的參考資料。

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