你想不想自我感覺更好、擁有更多自信、提升自我價值感和自尊，但又不讓自己變得狂妄自負？你想不想在這個世界上感覺更安全、更有保障，不必過度保護自己，也不必將自己封閉起來？你想不想更強大、更有力量、更能掌控自己的生活和周圍的世界，而不需要過度控制自己和他人？你想不想感覺到在這個世界上有自己獨特的位置和目的、被接受、有歸屬感、

情緒決定著你的生活質量，當你感覺好的時候，一切似乎看起來都很美好；相反，當你感到沮喪時，一切都會變得很無聊，你會感覺未來一片黯淡。但是，你并不是你的情緒，你可以學著觀察它、感受它、接受它，并讓它成為你強有力的生活向導。情緒可以成為你最強大的個人成長工具之一。 本書將幫助你： 走出精神內耗，沖破負面情緒的束縛 停止胡

本書是一部有趣的沉浸式解壓繪本，收錄了作者近兩年發(fā)布在今天也是好心情各平臺賬號上的上百篇精選內容。其中每一頁充滿哲理的句子都配上了相應的生動形象的手繪插畫，既有趣又可愛，給人以滿滿的治愈感。書中閃光的智慧語錄能夠幫助我們從逆境中的負面情緒中解脫出來，遠離精神內耗，元氣滿滿地面對生活中的各種挑戰(zhàn)，重獲人生主動權。

這是一個歡娛的時代，它能激起人們更多的欲望，卻無法給予相應的希望，各種噪聲在內心不斷制造著精神熵，使生活、工作、學習、情緒、親密關系全面走向失控、陷入內耗。對抗熵是每個人一生的功課，最優(yōu)解便是重構一個更精巧、更簡潔、更節(jié)能的思維行動框架，將認知能量只集中在成長性的目標上，重獲人生的掌控權。本書以"熵減”為主軸探討底層思

本文是作者在通過揭示運動對幼齡動物神經再生和學習行為的影響實驗,使人們認識到體育運動不僅能活躍體內的代謝系統(tǒng),增強身體素質,還有利于早期神經系統(tǒng)的發(fā)育和腦功能的改善。本書著眼于促進腦健康,而不是腦疾病治療;著眼于幼年的神經再生而不是老年腦的衰老;著眼于運動和腦認知功能提高的關系;著眼于運動人體科學與健康而不是醫(yī)學與健康

情緒教育是青春期教育中不可或缺的主題。本書是意大利著名心理學家兼心理醫(yī)生寫給青春期孩子的溫暖指南。本書的主要切入點是：我們有沒有想過，當步入青春期的孩子被某種強烈的情緒裹挾而無法自控時，他的大腦里正在發(fā)生哪些變化？人的大腦就像是一座三層樓的房子，其中情緒就位于第一層。全書通過闡述悲傷、恐懼、厭惡、憤怒、驚奇、喜悅等章節(jié)

作者在長期從事中國傳統(tǒng)文藝美學研究，同時對西方古今美學成果具有深厚積累的基礎上，站在建設性后現(xiàn)代的歷史高度，以現(xiàn)象背后的統(tǒng)一性為本質涵義，密切聯(lián)系審美實踐，對現(xiàn)實和藝術中的審美現(xiàn)象及美感活動展開了形上之思。全書以“美是有價值的樂感對象”為核心觀點，以本質論、現(xiàn)象論、美感論為基本構架，分析論述了美的語義、美的范疇、美的原

本書是研究社會心理認知的學術譯著。誰是第一批居住在北美的人？約旦河西岸屬于阿拉伯人還是猶太人？為何種族主義者如此癡迷于起源或開端？為何有的社會以祖先名字命名他們的孩子？正如伊維塔·澤魯巴維爾在《時間地圖》中所指出的，如果不深入了解我們如何想象過去，我們便無法回答這些緊迫的問題。將“時間”與“認知”相結合，作者試圖勾勒一

本書是一本深度研究人類情緒歷史文化與萬千型態(tài)變化的“情緒考古學”。156則詞條羅列你我未曾察覺的感受、情緒、欲望與心理狀態(tài),認識情緒文化。本書從大量神經心理領域的科學報告、歷史文獻、文藝作品、流行文化和音樂等,搜羅了大量對情緒的描述和定義,揭露人類探索情緒的歷程。每一個小節(jié)都探究了一個情緒主題,從藝術,科學、文學、音樂

本書是可以隨時隨地管理憤怒等情緒問題的指南,涉及的情緒管理方法以被驗證有效的認知行為療法(CBT)為理論基礎。通過快速簡單的心理和行為干預,如呼吸、接受和自我表達,你將學會腳踏實地,識別觸發(fā)因素,平衡情緒。你還可以從書中找到一些技巧和策略來幫助你保持更積極的人生觀。