本書是一部關于滄州武術文化傳承與保護研究的專著。滄州人稱“武術之鄉(xiāng)”，有關史料記載，滄州武術盛于明清。尤其在清代，滄州門派與習武者眾多，押鏢行業(yè)興起，武林高手迭出。本書內(nèi)容涵蓋滄州武術門派及風俗以及各武術門類(六合、太祖、八極、彈腿等)，并組介紹了滄州武術的鮮明特色(大開大合、勇猛迅疾、小巧靈活、詭譎多變等)。本書還對滄州武術名人加以介紹，如有“國術館之父”之稱的張之江，滄州豪杰佟忠義、八極初祖吳鐘等人。

本書主要內(nèi)容,武術教育的概述,武術教育當代價值的多維體現(xiàn),武術教育當代價值的實現(xiàn)路徑等。

本書為拳術專著。中國武術文化是中華民族的瑰寶、博大精深。本書是在古傳翻子拳的骨架招式及傳統(tǒng)風格的基礎上，將其他拳術的技擊動作精華融入，進行了大膽的革新，自成風格體系，獨具一格。書稿主要講述了混元翻子拳的理法、渾元翻子拳對整體運動技法的要求、渾元翻子拳對各動作及功法的具體要求、渾元翻子拳的基本動作和渾元翻子拳基本練習方法，灌注了作者對武術奧秘和傳統(tǒng)文化的思考與領悟，招式的運用變化過程都配有對應的圖片和練習視頻，令讀者一目了然。

本書共五章，內(nèi)容包括：緒論、白馬藏族傳統(tǒng)體育文化概論、白馬藏族傳統(tǒng)體育文化資源現(xiàn)狀調(diào)查、民族傳統(tǒng)體育文化的價值、白馬藏族健身操創(chuàng)編實踐。

1.實用性實用性是本書的特點。在本書中提到，許多FBI探員或者警務人員，在街頭經(jīng)常會遭遇突如其來的襲擊，想要應對這種襲擊，那些花哨好看的雜耍式防身技巧顯然是用不上的。因為大部分警務人員的訓練時間并不是很多，而普通民眾用于訓練防身技巧的時間就更短，因此本書只選取那些zui基本、實用的反身技巧。2.專業(yè)性本書作者為FBI防御課程教練，并長期培訓美國警務人員的防身技巧，因此積累了大量理論及實踐經(jīng)驗。3.普及性本書不僅僅針對警務人員，對于普通民眾也十分有益。面對現(xiàn)實生活中存在的偷盜、尋釁斗毆、搶劫、甚至

走架，鍛煉的是知己功夫；推手，鍛煉的是知人功夫。楊式傳統(tǒng)太極拳推手要求盤圈松柔，在松柔輕靈中獲得知覺，有了靈敏的知覺才能懂勁。本文主要介紹推手盤圈、內(nèi)勁技法、內(nèi)功修煉等方法。

楊式太極拳為何要學習傳統(tǒng)套路？太極拳的精華便是在這松柔緩慢、連綿不斷、如若行云流水的108式傳統(tǒng)拳架中。行功走架著重于內(nèi)在修為，要求以心行氣，以氣運身，使氣血周流全身，講究精氣神的提煉。本文詳細講解了行功走架筑練基本功方法，108式一招一式動作的攻防含義和使用技巧，以及一些特色要領。想要達到雙修，捷徑就是采用行功走架體用并舉的鍛煉方式。