本書較為全面地敘述了各種營養(yǎng)要素的理化性質(zhì)、生物學(xué)功能、膳食供給量與運(yùn)動對健康的影響，介紹了運(yùn)動補(bǔ)給的功效，列舉了常見病及健身的運(yùn)動類型和營養(yǎng)處方，著重分析并介紹了運(yùn)動與健康，營養(yǎng)與健康，運(yùn)動營養(yǎng)與減肥之間的關(guān)系，旨在讓讀者尤其是大學(xué)生群體科學(xué)地了解有關(guān)知識，建立良好的生活方式一即通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉、合理的膳食結(jié)構(gòu)、平衡的營養(yǎng)狀態(tài)來促進(jìn)健康，達(dá)到保持合理體重的目的。

本書以體育教學(xué)創(chuàng)新為基底，以體育教學(xué)創(chuàng)新與運(yùn)動訓(xùn)練的研究為導(dǎo)向，介紹了體育教學(xué)的含義、特點(diǎn)和體育教學(xué)的發(fā)展趨勢、前進(jìn)方向等，詳細(xì)概述了高校運(yùn)動訓(xùn)練的目的、任務(wù)、構(gòu)建、因素則等內(nèi)容，分析了體育教學(xué)創(chuàng)新的背景與現(xiàn)狀；詳細(xì)論述了體育教學(xué)內(nèi)容、體育教學(xué)模式、體育教學(xué)方法等。

全書分為5章，主要內(nèi)容包括：運(yùn)動促進(jìn)健康的密碼、科學(xué)運(yùn)動的密碼、減肥塑形的運(yùn)動密碼、疾病防控的運(yùn)動密碼、運(yùn)動安全與防護(hù)的密碼。具體內(nèi)容包括：運(yùn)動促進(jìn)身體健康的密碼；運(yùn)動促進(jìn)心理健康的密碼；運(yùn)動促進(jìn)腦健康的密碼；運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)的密碼；運(yùn)動促進(jìn)全人群健康的密碼等。

本書首先概述了體育教學(xué)的相關(guān)內(nèi)容，并分析了高校體育教育教學(xué)理論、高校體育教學(xué)模式，然后梳理了運(yùn)動訓(xùn)練的原理與方法以及專項(xiàng)身體素質(zhì)理論及訓(xùn)練方法，最后在體能訓(xùn)練的醫(yī)務(wù)監(jiān)督以及高校體能訓(xùn)練的運(yùn)動營養(yǎng)方面做出總結(jié)和探討。

本書是以體能測試和體能訓(xùn)練為研究方向的專著，以體能測試與訓(xùn)練方法研究的理論基礎(chǔ)與方法分析為切入點(diǎn)。首先探討體能測試及其評價研究，其次論述體能訓(xùn)練的相關(guān)理論、體能訓(xùn)練原理及計劃制定，最后對體能訓(xùn)練內(nèi)容和方法進(jìn)行論述。體能訓(xùn)練為實(shí)現(xiàn)運(yùn)動科學(xué)和訓(xùn)練實(shí)踐的融合提供了良好平臺，體能訓(xùn)練發(fā)展對我國現(xiàn)代體育的發(fā)展有多重價值。

本書主要內(nèi)容包括：現(xiàn)代高校體育教學(xué)概述、現(xiàn)代高校體育教學(xué)內(nèi)容、現(xiàn)代高校體育教學(xué)設(shè)計、現(xiàn)代高校體育教學(xué)思想觀念改革與發(fā)展、現(xiàn)代高校體育教學(xué)效率要素的優(yōu)化與發(fā)展等。

本書共分為六章,第一章作為本書論述的基礎(chǔ),闡述了體育教學(xué)的目標(biāo)與規(guī)律、體育教學(xué)的原則與過程、體育教學(xué)的特征與內(nèi)容;第二章探索了體育教學(xué)中慕課、微課、翻轉(zhuǎn)課堂;第三章研究了體育教學(xué)方法及其重要性分析;第四章探索了體育運(yùn)動訓(xùn)練原理及其發(fā)展、體育運(yùn)動訓(xùn)練計劃的制定、體育運(yùn)動科學(xué)化訓(xùn)練的策略、體育運(yùn)動的素質(zhì)訓(xùn)練實(shí)踐分析;第五章分析了體育教學(xué)中不同運(yùn)動項(xiàng)目的訓(xùn)練實(shí)踐;第六章探討了體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的開展與實(shí)踐,內(nèi)容涵蓋拓展訓(xùn)練對體育教學(xué)的影響、體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練的重要性與基本理論、體育教學(xué)中開展hre

本書共六章，內(nèi)容包括：緒論、高校體育教學(xué)理念、高校體育教學(xué)要素的改革、高校體育教學(xué)策略與設(shè)計、高校體育運(yùn)動的科學(xué)訓(xùn)練、科學(xué)訓(xùn)練的運(yùn)動處方與損傷預(yù)防。

《硬核健身：海豹突擊隊型男訓(xùn)練手冊》包含健身必知項(xiàng)目，從身體構(gòu)造及健康的基礎(chǔ)知識、適合各種水平的訓(xùn)練計劃，到身體各部位的訓(xùn)練、各種練習(xí)動作的詳解，以及如何安排營養(yǎng)計劃、避免受傷等。 《硬核健身：海豹突擊隊型男訓(xùn)練手冊》中附有大量插圖，配以訓(xùn)練筆記和自測表，幫助讀者更好地掌握訓(xùn)練的要領(lǐng)，解決所有的健身難題。

本書通過對當(dāng)前高校體育教學(xué)模式改革的角度，探尋體育教育專業(yè)人才培養(yǎng)的新模式。本書分為五個章節(jié)，通過對體育教學(xué)的理論和方法的研究，提出體育教學(xué)的改革和創(chuàng)新模式探討。結(jié)合體育教育專業(yè)融合創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育面臨了巨大的挑戰(zhàn)和目前創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育在教育體系中還有所欠缺的現(xiàn)狀，對新時代高校體育教師人才培養(yǎng)進(jìn)行進(jìn)一步的研究。