謹(jǐn)將此書獻(xiàn)給銅仁學(xué)院大健康學(xué)院和井岡山大學(xué)體育學(xué)院，此書的出版離不開兩所大學(xué)在項目研究中提供的方便、良好寫作環(huán)境及科研經(jīng)費支持，在此祝愿兩所大學(xué)越辦越好!同時向給予我關(guān)心、幫助和支持的領(lǐng)導(dǎo)、師長、家人、朋友和同事表達(dá)深深的謝意，祝福各位身體健康，生活美滿!

十九大報告中強(qiáng)調(diào)：“在體育工作中，要圍繞主要矛盾找問題，補(bǔ)短板，強(qiáng)基礎(chǔ)。要深入推動全民自覺健身、便利健身、科學(xué)健身和文明健身，把全民健身工作做得更深入扎實。要推動運(yùn)動休閑產(chǎn)業(yè)發(fā)展。把運(yùn)動休閑產(chǎn)業(yè)做成健康產(chǎn)業(yè)、幸福產(chǎn)業(yè)、生態(tài)產(chǎn)業(yè)和融合產(chǎn)業(yè)�！彪S著時代的進(jìn)步，休閑體育逐步融入人們社會生活中，可持續(xù)發(fā)展與全面健康等觀念

數(shù)獨有多種難度等級，同時有多種解題技巧，掌握解題技巧并進(jìn)行針對性的練習(xí)，能夠快速提高解題能力，縮短解題時間。數(shù)組是數(shù)獨的重要解法，所謂數(shù)組是指三個數(shù)，數(shù)組占位法就是這三個數(shù)剛好一定在某行某列或者某宮的三個空格內(nèi)。本書針對數(shù)組占位法進(jìn)行練習(xí)，除了給出解題方法的詳細(xì)圖解之外，還配有300道針對性的練習(xí)題，助力讀者牢固掌握解

數(shù)獨有多種難度等級，同時有多種解題技巧，掌握解題技巧并進(jìn)行針對性的練習(xí)，能夠快速提高解題能力，縮短解題時間。唯余是數(shù)獨的初級解法，唯余法并不難理解，很多人初次接觸數(shù)獨時，也可以發(fā)現(xiàn)這個方法，但是，熟練運(yùn)用唯余法卻是比較難的，考驗解題人的觀察力。本書針對唯余法進(jìn)行練習(xí)，除了給出解題方法的詳細(xì)圖解之外，還配有300道針對性

《看圖學(xué)八段錦與五禽戲（全彩圖解版）》首先對八段錦和五禽戲的由來、特點和練習(xí)要點進(jìn)行了介紹，接著采用真人示范、分步驟圖解的方式，分別對立式八段錦、坐式八段錦、五禽戲十式和五禽戲十三式進(jìn)行了展示和講解。不論是希望強(qiáng)身健體的零基礎(chǔ)練習(xí)者，還是傳統(tǒng)武術(shù)愛好者，都可從《看圖學(xué)八段錦與五禽戲（全彩圖解版）》中獲益。

本書介紹了青少年攀巖運(yùn)動技能等級標(biāo)準(zhǔn)與測試方法，主要包括攀巖的“測試場地、器材、設(shè)備及人員配備要求”“攀巖測試的總體要求”“攀巖等級測試科目”“1-9級攀巖測試方法”。各級攀巖測試方法中規(guī)定了該級測試的科目、方法及要求、達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)，并對測試過程中的要點輔以圖示及說明。攀巖等級標(biāo)準(zhǔn)設(shè)置從易到難，從單向到多向，涵蓋不同難度標(biāo)

數(shù)獨有多種難度等級，同時有多種解題技巧，掌握解題技巧并進(jìn)行針對性的練習(xí)，能夠快速提高解題能力，縮短解題時間。數(shù)對和唯余是數(shù)獨的重要解法，是完成中級難度數(shù)獨題的關(guān)鍵。本書針對這兩種重要解法的組合進(jìn)行練習(xí)，除了給出解題方法的詳細(xì)圖解之外，還配有300道針對性的練習(xí)題，助力讀者牢固掌握解題技能，快速成長為數(shù)獨高手。

數(shù)獨有多種難度等級，同時有多種解題技巧，掌握解題技巧并進(jìn)行針對性的練習(xí)，能夠快速提高解題能力，縮短解題時間。所謂數(shù)對是指兩個數(shù)，數(shù)對占位法就是這兩個數(shù)剛好一定在某行某列或者某宮的兩個空格內(nèi)。本書針對數(shù)對占位法進(jìn)行練習(xí)，除了給出解題方法的詳細(xì)圖解之外，還配有300道針對性的練習(xí)題，助力讀者牢固掌握解題技能，快速成長為數(shù)獨

數(shù)獨有多種難度等級，同時有多種解題技巧，掌握解題技巧并進(jìn)行針對性的練習(xí)，能夠快速提高解題能力，縮短解題時間。宮內(nèi)排除法和行列排除法是數(shù)獨最基本的解法，是完成所有數(shù)獨題的基礎(chǔ)。本書針對這兩種重要的排除法進(jìn)行練習(xí)，除了給出解題方法的詳細(xì)圖解之外，還配有300道針對性的練習(xí)題，助力讀者牢固掌握解題技能，快速成長為數(shù)獨高手。

本教材首先概述老年人的身體變化、老年人健康體適能與衰老和體育運(yùn)動的關(guān)系，然后闡述老年人身體功能和功能性體適能（力量、耐力、柔韌性、敏捷性和平衡能力）的內(nèi)容，最后聚焦老年人的運(yùn)動干預(yù)策略（組織實施、結(jié)果解讀、運(yùn)動干預(yù)、運(yùn)動風(fēng)險評估）。本教材以推動我國老年人實現(xiàn)健康老齡化為宗旨，介紹老年人功能性體適能的理論知識和方法。