準備懷孕了需要注意什么?
懷孕期間飲食要注意什么?
孕期每個月需要做哪些產(chǎn)檢?
如何選擇適合自己的分娩方式?
不同月齡的小寶寶如何護理?
有沒有一本書囊括所有的孕產(chǎn)育兒知識?
有沒有那么一本書,會讓你靜靜地讀完?有沒有那么一本書,會讓你舍不得放手?有沒有那么一本書,能讓你受益匪淺?你是不是一直認為所有的孕產(chǎn)書都枯燥無味?你是不是認為所有的育兒書都不知所云?現(xiàn)在,改變你認知的機會來了,《懷孕育兒圣典》讓你重新認識孕產(chǎn)育兒書。
全書以時間為縱線,清晰地介紹了從備孕、懷孕、分娩坐月子到0~1歲育兒這一完整流程,又以每個階段需要特別注意、重點了解的孕產(chǎn)知識為橫線,如孕前準備(營養(yǎng)準備、健康準備、優(yōu)生知識儲備、心理準備)、營養(yǎng)、產(chǎn)檢、保健、胎教、分娩方式、產(chǎn)后護理及寶寶的喂養(yǎng)、睡眠、護理、益智等多個方面,讓你360度全方位無死角地吸收孕產(chǎn)知識。
也許,面對即將要踏上的新的旅途——孕育寶寶,你難免會感到焦慮彷徨,那些不曾經(jīng)歷過的體驗也會讓你在新奇的同時感到無措,不過不必擔心,為了讓你安心地享受這次旅行,我們已經(jīng)事無巨細一一做好了攻略,一站式的孕期指導是我們的目標,無憂懷孕,放心生娃,是我們的宗旨。
翻開這本書,一起開始這激動人心又驕傲神圣的“尋寶之旅”吧!
百科全書再厚再好,讀不懂怎么辦?不愛讀有什么用?無論你是備孕、懷孕還是分娩坐月子抑或是照顧0~1歲的小寶寶,都不必焦慮,《懷孕育兒圣典》讓你打破窘境,重新愛上孕產(chǎn)書。本書將讓你了解從計劃懷孕到分娩育兒的整個流程,并從孕前準備(營養(yǎng)準備、健康準備、優(yōu)生知識儲備、心理準備)、營養(yǎng)、產(chǎn)檢、保健、胎教、分娩方式、產(chǎn)后護理及寶寶的喂養(yǎng)、睡眠、護理、益智等多個方面一一指導你,讓你安心懷孕、放心生娃。本書力求為你提供一站式的孕期指導,使準爸媽們對懷孕、生娃等各個階段需要注意的問題以及應該采取的方法有清晰明確的了解,在科學的指導下度過美好的孕期時光,護理出聰明健康的寶寶。本書層次分明,重點突出,不因內容龐雜而瑣碎,不因知識豐富而無趣,尤其為你細細講解了0~1歲育兒經(jīng),彌補了很多大百科全書的不足。一本既全面又有重點的孕產(chǎn)書,讓你毫不費勁地晉級做媽媽。
王琪,北京婦產(chǎn)醫(yī)院主任醫(yī)師、教授;北京市孕產(chǎn)期保健技術專家指導組成員
在首都醫(yī)科大學附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院從事圍產(chǎn)醫(yī)學近30年,為不同年齡段、不同時期的孕媽媽進行孕前檢查指導、孕期系統(tǒng)保健、孕產(chǎn)期健康教育、胎教科普等工作,她用專業(yè)的知識和溫暖的愛心幫助千萬孕媽媽度過了人生中美麗的時段。
她從圍產(chǎn)醫(yī)學臨床、科研一直到教學工作都深入涉獵,對孕期常見疾病和產(chǎn)科危重急癥的搶救都有著豐富的臨床經(jīng)驗,并潛心為孕媽媽提供的胎教指導,是孕媽媽交口稱贊的孕產(chǎn)、胎教專家。
她還參與了多部孕產(chǎn)期保健書籍的編寫,并擔任多家大型孕產(chǎn)育兒網(wǎng)站的首席顧問,把孕產(chǎn)和胎教知識普及給更多的年輕女性,希望她們健康生育,快樂生活。
Part1 完美備孕
營養(yǎng)準備
夫妻都要懂的飲食宜忌
女性這樣吃,快速調理身體
男性這樣吃,提升精子活力
藥物靠不住,要靠維生素
補葉酸可不是女性一個人的事兒
有些食物不應多吃
好孕食譜速遞
健康準備
孕前檢查很重要
身體有不適別發(fā)愁
對癥治療不孕不育
優(yōu)生知識儲備
懷孕最佳時機
懷孕的最佳季節(jié)
受孕的最佳日子和時刻
調整生活方式
算準排卵,安排好性生活
心理準備
輕松心態(tài),快樂備孕
Part 2 輕松懷孕
懷上寶寶了
懷孕早期征兆
驗孕的方法
你的預產(chǎn)期是哪天
孕期營養(yǎng)
孕媽媽必需的20 種營養(yǎng)素
孕期保健和生活細節(jié)
孕早期保健
不一樣的懷孕經(jīng)歷
二胎孕媽媽
以快樂的心情迎接“二寶”的降臨
第一胎剖宮產(chǎn),第二胎能順產(chǎn)嗎
大齡孕媽媽
職場孕媽媽
準爸爸胎教
Part 3 分娩和坐月子
安心坐月子
產(chǎn)后飲食和月子餐
Part 4 0~1 歲育兒經(jīng)
新生兒睡眠
護理新生兒
7~9 個月
7~9 個月寶寶成長特點
7~9 個月寶寶喂養(yǎng)
7~9 個月寶寶睡眠
寶寶大動作能力和智能訓練
10~12 個月
10~12 個月寶寶成長特點
10~12 個月寶寶喂養(yǎng)
10~12 個月寶寶睡眠
10~12 個月寶寶護理
寶寶大運動能力和智能訓練
寶寶常見不適和意外處理
寶寶意外和急救
附錄 懷孕40 周大事記
驗孕的方法
身體隱隱覺得有了些許變化,孕媽媽心頭涌上一絲甜蜜和不安。難道懷孕了?與其胡亂猜測,不如用科學的方法檢驗一下。
什么時候驗孕最合適
一旦受孕成功,受精卵會不斷分裂,并且會分泌HCG(人絨毛膜促性腺激素),當HCG 進入母體血液,會再經(jīng)母體腎臟從尿液中排出。所以,當HCG 濃度到達一定程度時,便可通過尿檢和血檢檢測是否懷孕。
早孕試紙和驗孕棒是通過驗尿測試懷孕,一般性生活后10 天就可以自己在家檢測了,也可以到醫(yī)院進行驗血,做血HCG 檢查,這是檢查懷孕比較準確的方法。如果是B 超檢查,一般同房后20~35天內可以檢查出來是否懷孕。
驗血測試
血檢跟尿檢的原理差不多,都是通過體內HCG 的變化來判斷是否懷孕。一般可于同房后20 天左右去醫(yī)院檢查。
婦科檢查
懷孕以后,宮頸的顏色會從原來的紅色變成暗紫色,宮頸和子宮之間變得特別柔軟。通過婦科檢查,觀察宮頸變化就能判斷是否懷孕。確定懷孕的婦科檢查可能是很多孕媽媽的第一次產(chǎn)前檢查,很多人會有恐懼或是難為情的心理。丈夫最好陪妻子一起去醫(yī)院檢查,可以讓妻子從心理上得到更多支持和鼓勵。檢查時,只要放松心情,努力配合醫(yī)生就好了。
B 超檢查
這是一種簡便易行的方法。懷孕5周后,用一個超聲探頭在腹部檢查,從屏幕上可見到子宮里有幼小的胚胎囊,就表示懷孕了。在所有的驗孕檢查中,只有B超檢查可以查出是否患異位妊娠,即宮外孕。
早孕試紙
早孕試紙是一種很便捷的在家驗孕的方式,但應注意只有正確使用才能保證準確率。正確的操作方法如下:打開錫紙密封的包裝,用手持住紙條的上端,不要用手觸摸試紙條實驗區(qū)。取一杯尿液(有的試紙包裝內附有專用尿杯),最好是晨尿。將試紙帶有箭頭標志的一端浸入尿杯(尿樣不允許超過 MAX 線),約3 秒鐘后取出平放。在反映區(qū)內出現(xiàn)一條紅線為“陰性”,出現(xiàn)平行的兩條紅線為“陽性”。尿HCG“陽性”多表示已經(jīng)懷孕。10 分鐘之后仍為一條紅線時才能判定為“陰性”。
驗孕棒
除了早孕試紙,還可以用驗孕棒來測試,方法也很簡單。將包裝鋁箔膜袋沿缺口處撕開,取出驗孕棒。如果有的話,戴上盒內所附的一次性塑料薄膜手套,緊捏住驗孕棒手柄一端。用吸管吸幾滴尿液,最好是晨尿,擠到驗孕棒的吸尿孔。觀察窗中的C、T 位置,如果同時出現(xiàn)2 條紫紅色線,表明已懷孕。如果出現(xiàn)一深一淺2 條線,對照線C 的顏色較深,測試線 T 的顏色較淺,表示有懷孕的可能。觀察窗中只出現(xiàn)1 條線,表明未懷孕。
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