體育能夠促進(jìn)人的全面發(fā)展，豐富社會文化生活和促進(jìn)精神文明建設(shè)�！扼w育與健康教育學(xué)研究》闡述了對于體育的認(rèn)知以及對于大學(xué)生生活的意義和作用，從體育與鍛煉開始述說，對中學(xué)生鍛煉態(tài)度的跨文化研究、大學(xué)生體育鍛煉的狀況研究、肢殘學(xué)生體育鍛煉與心理健康的關(guān)系、從大學(xué)生的奧運(yùn)態(tài)度看體育教育教學(xué)等內(nèi)容分別做了詳細(xì)的分析與研究。
體育，是指以身體練習(xí)為基本手段，以增強(qiáng)人的體質(zhì)、促進(jìn)人的全面發(fā)展、豐富社會文化生活和促進(jìn)精神文明建設(shè)、提高運(yùn)動技術(shù)水平為目的的一種有意識、有組織的社會現(xiàn)象。①作為社會總文化不可分割的一部分，它既受到社會政治和經(jīng)濟(jì)的制約，同時又為其服務(wù)。學(xué)校體育、競技體育和社會體育三部分共同構(gòu)成了現(xiàn)代體育。
一、學(xué)校體育
學(xué)校體育是一個發(fā)展身體、促進(jìn)健康、增強(qiáng)身體素質(zhì)、傳授體育基本知識、技術(shù)和技能的教育過程。它結(jié)合道德教育和智力教育，構(gòu)成完整的現(xiàn)代學(xué)校教育，促進(jìn)青少年德智體美勞全面發(fā)展。
隨著社會的不斷發(fā)展，應(yīng)科學(xué)化、社會化、娛樂化和終身化的發(fā)展要求，現(xiàn)代學(xué)校體育不僅要追求增強(qiáng)身體素質(zhì)的實(shí)際效果，更要追求對學(xué)生體育興趣和愛好的滿足，用科學(xué)的方法培養(yǎng)他們主動參與體育鍛煉的意識，并不斷提高他們對體育運(yùn)動的欣賞水平，以此來為精神、體質(zhì)、文化生活需求日益增長的國家培養(yǎng)和輸送21世紀(jì)競技型、開拓型的體育人才。
二、競技體育
競技體育是指科學(xué)系統(tǒng)的培訓(xùn)和競賽活動，以最大限度地發(fā)揮個人或團(tuán)體在身體、智力和運(yùn)動能力方面的潛力，以創(chuàng)造出優(yōu)秀的運(yùn)動表現(xiàn)。競技體育一般以科學(xué)的訓(xùn)練方法為手段，以探索人類運(yùn)動的極限為目的，實(shí)現(xiàn)人類競技運(yùn)動能力的最大發(fā)展。
競技體育廣泛采用科學(xué)的訓(xùn)練方法和手段，以實(shí)現(xiàn)最大限度地開發(fā)人競技運(yùn)動的能力，探索人類運(yùn)動的極限。體育競賽具有對抗性、驚險(xiǎn)性、戲劇性和藝術(shù)性，易于傳播豐富的社會文化，在弘揚(yáng)民族精神、促進(jìn)世界和平方面有著特殊的教育作用。
三、社會體育
社會體育也稱大眾體育，是指以健身醫(yī)療、娛樂休閑為目的的體育活動。隨著國家經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和繁榮，人們生活水平提高的同時，休閑時間也愈來愈多，這就會帶來社會體育廣泛性和普及性的增加。尤其是自《全民健身計(jì)劃綱要》實(shí)施以來，全民體育意識大大增強(qiáng)，體育愛好者數(shù)量增加，助力了我國社會體育行業(yè)的良性發(fā)展，內(nèi)容多樣化、形式靈活化的體育協(xié)會、體育俱樂部和健康娛樂中心競相開辦，健身運(yùn)動的規(guī)模越來越大。
陳廣卿，男，浙江金華人，1985年9月1日出生。畢業(yè)于上海體育學(xué)院，體育教育專業(yè)。2007年起至今就職于浙江工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，研究方向?yàn)轶w育教學(xué)，校園足球發(fā)展。目前任體育與健康課以及軍事理論課教師，校足球隊(duì)教練。
前言
緒論
一、終身體育的概念與含義
二、終身體育的意義
三、終身體育的思想內(nèi)容
四、終身體育簡述及對大學(xué)生的意義和作用
第一章 體育的概念與鍛煉的基本原則
一、體育的概念與分類
二、體育的起源與發(fā)展
三、體育鍛煉的基本原則與內(nèi)容
四、體育運(yùn)動與保健
第二章 中學(xué)生鍛煉態(tài)度的跨文化研究
一、中學(xué)體育健康教育普及情況
二、中學(xué)體育基礎(chǔ)設(shè)施及運(yùn)動場地建設(shè)情況
三、中學(xué)生鍛煉態(tài)度的地域差異
四、中學(xué)生鍛煉態(tài)度的文化差異
第三章 大學(xué)生體育鍛煉的狀況研究
一、大學(xué)生體育鍛煉概述
二、大學(xué)生體質(zhì)健康測評
三、大學(xué)生日常鍛煉情況
四、大學(xué)生體育教育教學(xué)現(xiàn)狀
五、體育鍛煉對大學(xué)生的意義和作用
第四章 肢殘學(xué)生體育鍛煉與心理健康的關(guān)系
一、肢體殘疾人的心理特點(diǎn)
二、肢體殘疾學(xué)生鍛煉特點(diǎn)與心理健康狀況
三、肢殘生鍛煉態(tài)度、鍛煉行為與心理健康的關(guān)系
四、肢殘生與健全生體育鍛煉與心理健康的比較
第五章 從大學(xué)生的奧運(yùn)態(tài)度看體育教育教學(xué)
一、奧運(yùn)會社會態(tài)度測量方法
二、殘疾大學(xué)生奧運(yùn)態(tài)度研究
三、北京奧運(yùn)會對大學(xué)生體育態(tài)度的影響
四、殘疾大學(xué)生對殘奧會社會態(tài)度的比較研究
參考文獻(xiàn)
在課堂教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生的良好運(yùn)動意識和終身體育能力，提高課堂教學(xué)效果，對促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展具有積極意義，這也是體育教學(xué)成果的重要標(biāo)志。
因此，體育教師在課堂教學(xué)中，要注意培養(yǎng)學(xué)生良好的自我運(yùn)動習(xí)慣和終身體育意識。
1.轉(zhuǎn)變觀念，提高對培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的認(rèn)識
傳統(tǒng)的體育教學(xué)習(xí)慣于讓學(xué)生通過體育鍛煉掌握運(yùn)動技術(shù)和技能的基本知識，而不注意學(xué)生的態(tài)度、興趣和習(xí)慣培養(yǎng)。沒有正確的態(tài)度，沒有運(yùn)動興趣和良好的運(yùn)動習(xí)慣，學(xué)生不能真正掌握運(yùn)動技術(shù)和技能的基本知識，當(dāng)然不能實(shí)現(xiàn)全身素質(zhì)的提高。相反，學(xué)生對鍛煉有很強(qiáng)的興趣，也有良好的運(yùn)動態(tài)度和習(xí)慣，將會以積極的態(tài)度，充分參與體育運(yùn)動。例如，大多數(shù)學(xué)生現(xiàn)在不喜歡跑步，特別是女孩聽到跑步就抱怨，更不用說運(yùn)動的興趣和習(xí)慣，而速度和耐力是我們身體素質(zhì)的兩個基本素質(zhì)。那么怎樣才能提高學(xué)生對跑步的鍛煉興趣呢？經(jīng)過實(shí)際調(diào)查，要把教學(xué)內(nèi)容和受學(xué)生歡迎的運(yùn)動結(jié)合起來，多組織一些具有競賽性的課程內(nèi)容，例如5~6人一組進(jìn)行30米、60米的快速沖刺跑，本組跑在最后一名的學(xué)生隨下一組再跑一次或罰做伏臥撐。這樣人人都不想跑最后。另外還可以進(jìn)行接力比賽等，寓教于樂，這樣，教學(xué)效果會明顯一些，也可以培養(yǎng)學(xué)生自主運(yùn)動意識。
2.有計(jì)劃地培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣
培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動習(xí)慣，既要培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的科學(xué)方法，又要培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的自主意識。只有科學(xué)的體育鍛煉，才能稱之為良好的運(yùn)動習(xí)慣。學(xué)習(xí)者應(yīng)該知道，充分利用學(xué)校體育資源，不斷提高體育運(yùn)動能力，這是終身發(fā)展、維護(hù)和增強(qiáng)健康的捷徑。
（1）指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的方法。不知道如何行使科學(xué)的方式，不僅會影響運(yùn)動效果，還可能對健康造成危害。只有了解和運(yùn)用科學(xué)運(yùn)動方法的基本原理，才能達(dá)到預(yù)期的體育運(yùn)動效果。在課堂教學(xué)中，教師應(yīng)自覺地向?qū)W生教授科學(xué)運(yùn)動的原則和方法，讓學(xué)生知道為什么、如何做準(zhǔn)備活動和整理活動等方面的知識，把握好運(yùn)動的強(qiáng)度和運(yùn)動量。下面介紹用測量脈搏的方法控制運(yùn)動強(qiáng)度。脈搏在160次／分的鍛煉強(qiáng)度大約為80%;140次／分的鍛煉強(qiáng)度大約為70%;120次／分的鍛煉強(qiáng)度大約為60%；110次／分的鍛煉強(qiáng)度大約為50%。鍛煉強(qiáng)度小于50%的沒有明顯的鍛煉效果，大于80%的屬于運(yùn)動訓(xùn)練的強(qiáng)度。對于一般人來講，身體鍛煉時，脈搏控制在（110～160）次／分為宜。每個人應(yīng)根據(jù)自身的實(shí)際，選擇適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目和時間。
（2）加強(qiáng)良好鍛煉習(xí)慣的訓(xùn)練。教師要根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況，制定嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)的訓(xùn)練方法，并在反復(fù)訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生的良好鍛煉習(xí)慣。而且老師不僅要傳授，還要做好監(jiān)督檢查工作。
�。�3）培養(yǎng)訓(xùn)練學(xué)生良好的自我鍛煉習(xí)慣。大學(xué)生自我體育鍛煉的主要特點(diǎn)是有計(jì)劃和有目的。根據(jù)自己的身體健康和運(yùn)動能力，結(jié)合其職業(yè)特殊需要和未來職業(yè)選擇，考慮個人實(shí)際情況，根據(jù)自己的興趣愛好逐步形成習(xí)慣。
3.形成良好鍛煉習(xí)慣的因素
（1）發(fā)揮體育教師在教學(xué)過程中的主導(dǎo)作用。教師是學(xué)生的直接效仿對象之一，直接關(guān)系到學(xué)生能否形成良好的鍛煉習(xí)慣。因此，體育教師課堂上，要規(guī)范講解，加強(qiáng)方法指導(dǎo)。
�。�2）培養(yǎng)學(xué)生的自覺性。傳統(tǒng)的體育教學(xué)是以教師為主題，教材和學(xué)生進(jìn)行互動，不利于發(fā)揮學(xué)生的主體性。因此，教師在課前要指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行教材的預(yù)習(xí)，上課時，學(xué)生就可以走出教材和教師互動，這既能培養(yǎng)學(xué)生的能力，也能培養(yǎng)他們養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。
（3）養(yǎng)成良好的作息時間。按照生物鐘有規(guī)律地做息，不晚睡不賴床，每天8小時的睡眠時間。每周體育課只有90分鐘，距離學(xué)生身體鍛煉的需要還很遠(yuǎn)，學(xué)生要根據(jù)自己掌握的體育理論知識和實(shí)踐技能，制訂適合自己身體特點(diǎn)的訓(xùn)練計(jì)劃，持續(xù)進(jìn)行運(yùn)動訓(xùn)練。
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