本書介紹跆拳道入門應該掌握的綜合知識，還有比賽的基礎知識，是跆拳道館實用的培訓教材。具體內容包括：訓練前的準備、基礎體能訓練、基礎技術訓練、跆拳道品勢訓練、跆拳道比賽知識。 本書運用大量圖片說明技巧動作，其中采用我社在這類圖書上特有的“疊影法”，說明清楚這一步和下一步之間的步伐位置變化。此外，還配專有的網絡在線視頻，從不同角度演示動作要領，視頻鏈接隨文插入，從而讀者可以輕松獲得書面、影像全方位學習資料。